寶寶兒推：寶寶晚上睡覺時，家長一定要記得關燈！

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相信很多家長，都擔心小寶寶晚上突然醒來，看到黑壓壓的房間害怕，所以，會給寶寶的房間開著燈，讓寶寶開燈睡覺，這樣真的好嗎？當然不好！跟寶寶兒推一起看看不給寶寶關燈睡覺的危害吧。

寶寶不關燈睡覺的危害

1、免疫力低下

寶寶在夜裡睡覺的時候，體內會分泌一種名為褪黑素的物質，這種物質有著避免細胞受損的作用。而如果夜裡總是開燈，那麼褪黑素的分泌量就會降低，相應的寶寶免疫力也越來越差。

2、個子長不高

夜裡是生長激素分泌的高峰期，相信大部分媽媽都知道這件事情。如果一直開著燈，那麼人體就會默認是白天，生長激素水平就達不到黑夜的水平，孩子自然總是長不高了。

3、危害寶寶視力

雖然寶寶是閉著眼睛，但是依然有光線透過眼瞼刺激寶寶的眼睛，而寶寶的眼睛比較脆弱，長時間被照射，視網膜會受到不小的損傷，近視的概率也大於同齡健康的孩子。

4、無法深度睡眠

有研究發現，任何形式的光都會有一種特殊的壓力，這種壓力會讓寶寶變得躁動不安、心緒不寧，以至於難以入睡。此外如果讓寶寶一直在燈光下睡覺，那麼他每次睡眠時間會縮短，半夜醒來的次數大增，此時媽媽就是最辛苦的。

5、可能會性早熟

開燈睡覺會讓孩子褪黑素分泌量減少，睡眠系統紊亂，同時還會讓女寶寶體內提前分泌卵泡雌激素，這往往就會導致她出現性早熟的現象。

關燈的小貼士：房間大燈就不要太亮，光線一定要柔和；房間里準備一個小夜燈，這樣半夜起來餵奶的時候就不用開大燈了；半夜護理結束後要隨手關燈，禁止開一夜；冬天給寶寶洗澡的時候，不要用浴霸，對寶寶眼睛刺激很大，可以先打開浴霸，洗澡間暖和了就關掉，然後再把寶寶抱進來洗澡。

寶寶晚上睡覺的禁忌

1.忌關緊門窗

有些媽媽害怕寶寶夜裡著涼，就把門窗關得死死地，尤其是冬天，但是這個做法並不正確。寶寶的新陳代謝速度遠高於成人，相應得耗氧量也比較高，所以夜晚睡覺的時候，需要在窗戶上留條縫隙，以保證氧氣供給。

2.忌邊吃邊睡

很多媽媽喜歡讓寶寶邊睡邊吃，覺得這樣少了哄睡這一步，比較省事。但是育姐不得不提醒各位，寶寶在不清醒時喝奶很容易出現嗆奶的情況，此外這種行為還大大提高了乳牙齲齒的幾率，所以一定要做到「吃奶不睡覺，睡覺不吃奶！」

3.忌睡在中間

一些家庭喜歡把寶寶放在兩人中間，一方面可以避免寶寶掉到地上，另一方面也方便兩人照顧，然而這種做法卻是大錯特錯。首先是大人翻身的時候，很可能會壓到寶寶導致窒息問題；其次就是夫妻倆會搶走氧氣，寶寶就可能出現缺氧的情況。

晚上寶寶睡覺不關燈，危害真的很大，各位媽媽一定不要再做這樣的糊塗事兒哦！如果孩子還有鬧覺，入睡難得問題 可以關注寶寶兒推，會為你分享寶寶睡覺常見問題的小兒推拿解決方法哦，還有每天育兒知識的分享，趕快關注吧！

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