幾個小妙招助你消除妊娠紋，讓你重塑迷人的嫩肌

很多女性懷孕的時候都害怕有妊娠紋，有關數據統計，有半分之九十的媽媽都會長妊娠紋。有些媽媽不注意孕前產後的保養和恢復最後弄得終身都有這個妊娠紋了。

妊娠紋是怎麼來的？

妊娠紋的形成主要是因為腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受損或者斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同，長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，分娩後，留下的痕迹就是妊娠紋。

妊娠紋有什麼危害嗎？

妊娠紋一旦出現就不會自動消失，而且還會伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了媽媽們產後的體態和身心健康，也讓很多人的婚姻生活亮起了紅燈。妊娠紋的預防一定要確保不危害胎兒健康，若是已經長了妊娠紋也要趕緊想辦法消除，早下手好淡化。

消除妊娠紋的小妙招

第一、孕前要多注意鍛煉身體，多吃富含有蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕之後保持適度的運動和 均衡營養，避免體重增長過多。

第二、淋浴時水溫不要太高，可以用微涼與體溫的水沖洗腹部，並且對腹部皮膚進行按摩，從而增加皮膚彈性。

另外不要吃一些過油、甜、咸過多的食品。使用托腹帶，可以承擔腹部的動力負擔，減緩皮膚過度的延展拉伸。

總結起來就是，要注意鍛煉身體、均衡飲食、控制體重、堅持按摩和使用托腹帶，這樣才能妊娠紋悄悄的遠離你呢。

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【我是墨魚媽，是國家認證育嬰師，在母嬰和育兒方面，知識與經驗齊飛！母乳餵養就是最好的嗎？寶寶的第一口輔食就是米粉？寶寶不長個、愛生病的根本原因是什麼？關注我的動態，就可以找到答案！】

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