中暑後不能盲目補水

水約佔人體體重的 65%~70%，且在體內相對穩定。人體細胞的細胞膜是半透膜，水可以自由滲透。大量出汗可使身體的鹽分失去過多，導致體內滲透壓失去平衡，此時喝進去的水無法在細胞內停留，又隨汗排出，排汗又帶走鹽分，如此惡性循環，可使體內鹽分嚴重缺失，易引起肌肉無力、疼痛甚至抽搐。因此，出汗後補水同時還要補充鹽分，因為人體汗液中的氯化鈉濃度高於人體血漿中的氯化鈉濃度，要多次少量地喝淡鹽溫開水、茶水來補充鹽分。

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300 毫升為宜，切忌狂飲不止。如果只補充水分且飲水過量，還會引起反射排汗亢進，結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。血液和間質液就會補充失衡，滲透壓降低，水會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水中毒，其中尤以腦細胞反應最快，一旦腦細胞水腫，顱內的壓力就會增高，導致頭昏腦漲、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心率減速，嚴重時則產生昏迷、抽搐甚至危及生命。劉士豪 / 文

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