女生胸部下垂的五大惡習 第一個就犯了

乳房在合理情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴峻，就掉得越低。 胸部下垂高達60%的人群胸部下垂的真正原因是自己不良的生活習慣。 下面這5個壞習慣相信很多人都在做，為了胸部更加堅挺，還是立馬改掉吧！

1.喜歡用噴頭噴洗乳房

千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

2.運動時不佩戴運動專用的內衣

身體處於活動狀態時，無論工作還是運動，都需要穿著具有支撐力的內衣，並根據運動幅度選擇不同支撐力的內衣。胸部移動幅度越大，胸部皮膚和膠原蛋白所承受的壓力越大。

3.錯誤按摩

胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成鬆弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。

4.喜歡用很熱的水洗

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

5.錯誤的更換頻率

體重上下幅度過大的時候你知道衣服該買大買小，卻很少會在意你的內衣有沒有跟著你的體重走。並且內衣的使用也是有壽命的，穿的越久內衣的束縛力就越弱，一般三個月左右就應該進行更換。並且一定要去店裡試穿，讓專業的店員為你測量尺寸，進行挑選。

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