舌頭顏色越「深」，說明體內毒素越重！越早知道越好！

我們生病看醫生，醫生第一動作就是叫你「伸舌頭」。為什麼會有這樣情況？中醫認為，從舌頭可以看出你身體五臟六腑是否有病，根據舌頭不同位置，所反映出的內臟也就不用。那麼舌頭的顏色都表示些什麼？一起來看看

【1】正常人的舌象

我們正常人的舌體肥胖是剛剛好，沒有裂痕、齒痕、剝苔現象，舌質淡紅色，舌苔白，干潤也適度。

【2】舌頭黃，舌苔粘厚

舌頭上常見到一層厚厚的黃白色垢物，舌苔粘厚，多口氣嚴重，大便乾燥。舌苔黃厚而膩，多為痰熱食積，或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，多為陽虛表現。

注意：顯示平時飲食過量，過食油膩之物，體內常有積食，平時應多食清淡之物，多飲水，多吃水果。

【3】黑苔

多由黃苔或灰苔轉化而來，說明病情已經相當嚴重，多為熱症，實症。苔黑而乾燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛之症。

注意：黑苔與多種疾病有關，多見於慢性氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、腎功能衰竭等病人，需儘快做相關檢查，謹遵醫囑

【4】舌苔剝落，但無舌苔

舌苔部分或全部剝落，全部剝落又叫鏡面舌，部分剝落又稱為花剝苔。舌面常見裂痕，還可見齒痕。

注意：剝苔表示胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛，是全身虛弱的一種表現。

【5】舌苔厚且白

舌苔發白，舌苔變厚，舌體有輕度胖大。若舌苔不是太厚，說明體內有寒濕之症，病尚在表，臟腑之氣未傷。若舌苔過厚，說明痰濕較重。但總體上說舌苔白厚，都說明體內寒氣過重，脾胃運化不好，不宜再吃寒涼之物。

注意：這樣的患者，應禁食生冷、燥熱的食物。推薦多吃利水健脾的食物。其中祛濕食材最好的就要說到薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

推薦食譜：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，提前浸泡，放進煲中加水煮爛熟。

薏米紅豆蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克。

做法：把蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡，放進煲中加水煮爛熟。。

結語：

你的舌苔是什麼顏色的？

你會辨別出自己的舌頭顏色嗎？

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