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你以為你是微胖美女,其實是個虛胖大媽,別急,你還有救!

虛胖人群肌肉鬆弛,臉色蒼白或發暗,體力差,怕冷又容易流汗,四肢容易腫脹等。真胖人群肌肉和脂肪緊實,臉色紅潤,吃的多,餓得快。

什麼是虛胖體質?1、臉色偏白或帶青,講話虛弱無力,2、食量不大,但容易發胖。3、容易感到疲憊不堪。4、手腳容易感覺腫脹

那麼虛胖人士應該如何減肥才會有效呢?1、合理飲食:少油、少鹽、少油脂,多吃利尿消腫的食物2、適量運動改善虛胖體質。

改善睡眠:往往熬夜會導致五臟虛弱、精神不振、毒素堆積,這也是引起肥胖的因素之一。熱水泡腳:每周保證至少三次睡前熱水泡腳

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