「生活」要出伏啦！末伏最后一天你得这么过

好消息！

21日就出伏啦！

2017年的三伏天终于要结束了

别看三伏天热

却是人们养生的一个好时机！

因为”冬病夏之“嘛

所以在三伏天结束之前

赶紧抓住夏天的小尾巴

跟着商务君一起来养生

冬病夏治

“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏即将结束，三伏天之中，尤其以末伏最为凶猛，但也是冬病夏治和祛除六邪的最后时间！

冬为阴，夏为阳

“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。

“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

适合冬病夏治的几类病症

呼吸道疾病

对于呼吸道疾病患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。可以借助夏季的阳气逼出湿寒，冬天不易犯病。

宫寒

女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的。甚至经量少，腰部冷痛，手脚冰凉。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧温一下自己的阳气。

关节类疾病

中医认为，寒主痛，风寒、湿邪都会加重骨伤类疾病的病情，患颈椎病的人如果对着冷风吹，越来越疼，所以颈椎病病人冬天特别难熬。骨伤类的病属于冬病，利用夏天人体毛孔疏松、血液流通顺畅，在夏天治疗刚好。

夏天适合饮用的养生茶饮

陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：陈皮性温，理气和中，健脾利湿，化痰祛躁，茯苓具有渗湿利水之功效。

姜枣茶

做法：生姜一小块，红枣几颗，红糖适量。生姜拍烂，红枣去核，放入锅中，煮沸后小火慢熬至红枣软烂，按个人口味加入适量红糖。

功效：生姜辛温散寒，大枣甘温，补脾益胃。姜枣茶暖脾健胃，适合寒凉体质，长年大便不成形者。

薏米枸杞茶

做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风渗湿”。

佛手柑茶

做法：佛手柑薄片5片左右，水500ml，冰糖适量。先将水煮沸，加入佛手柑片煮至米黄色，加入适量冰糖。

功效：佛手柑味略苦，入肝、肺、脾、胃经，疏肝理气，燥湿化痰。

二花蜜茶

做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

五花祛湿茶

做法：将金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

辛凉饮

做法：用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡藿香、佩兰、白豆蔻仁三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力。

冬病夏治注意事项

1、药物穴位帖敷后如有局部皮肤出现瘙痒时，不要用手搔抓以防感染。

敷贴4～24小时后，局部若有发痒发热，皮肤发红为正常;若皮肤出现水疱，涂烫伤膏或紫药水，敷贴24小时内患者禁用冷水洗澡，不暴晒。

2、慎食寒凉肥甘滋腻之品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，影响治疗效果。

若服用大量肥甘之品，易伤脾胃，影响消化，易导致阳气不运，变生它病。

3、冬病夏治包含了中医丰富的理论基础和实践经验，建议在正规医院医生的指导下，根据个体的体质和病证的具体表现辨证施用。

有需要的患者，一定要到正规医院进行治疗！

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