健身關於直覺原則的使用，真的如你想的這般簡單？
健身中有時候是可以採用直覺原則的，也就是身體會暗示出你一些信號，通過調整你的訓練你會獲得更佳的效果。
在我們剛開始訓練不久，一般都是跟著固定的健身計劃訓練，我們會在短期內獲得較大的改變。這因為我們的身體之前重來沒有接受過如此的有節奏的訓練，肌肉總是在「不平衡」中收穫更多。
隨著訓練的推移，你應該逐漸地學會感知自己的身體，理解身體對訓練的獨特回應，並依據這些回應做出相應的訓練計劃調整，如此你可以獲得更大的進步！
但這和直覺原則有什麼關係？直覺原則需要你培養起來這種感覺，根據自己的精神狀態和身體狀況，直覺的判斷你應該如何進行調整自己的訓練計劃。比如，將動作順序調整，一般先練習划船，再去訓練引體，而今日先訓練引體後划船，這就是一種微調，這需要你的敏銳的直覺，此時並不需要太多的思考。
看似非常簡單的直覺原則，其實這個法則可不能隨便使用，一般來說沒有一年的練習，不建議使用此法則，這是一個高級法則，有經驗的健身者才可以靈活自如的應用，對於新入門的朋友，你的直覺通常對你而言沒什麼用處，跟著科學的計劃對你來說更有意義！
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