強大的的意志力造就彪悍的鋼鐵之軀，肌肉硬漢展現非凡的健與美

僅僅是坐著，一身勁爆的肌肉也透過衣服展現出來，給人壓迫感。這位就是Michalkarmowski花費多年時間打造一個強壯軀體。現如今擁有一副強健身軀的人不僅僅是意味著力量的強大，還有精神上的強大。沒有強大的意志力，一般人是堅持不下來艱苦的訓練。

強健的肌肉始終震撼著我們，發達的虎頭肌，粗壯的二三頭，無時無刻都在展現出男人的強壯。肩部作為身體最為難練的一個部位之一，不僅寬大還有這樣完美的球狀，不得不說花費了很多的時間和精力。在配上一隻胳膊上面的紋身，狂野彪悍撲面而來。展現男性魅力。

胖和壯是兩個不同的概念，很顯然Michalkarmowsk是可以分為壯漢的那一類，脫掉上衣，上半身沒有一絲一毫的贅肉，機頭線條分明，輪廓明顯。這取決於長久以來檢出不懈的鍛煉，才可以保持如此完美的身材。時間會證明努力不是沒有效果的，身體不會撒謊。

大部分健身愛好者都有穿緊身衣，然而不是所有穿上緊身衣就有Michalkarmowski穿上的那樣的效果的。肌肉線條練緊身衣都包裹不住。我們將目光聚集在他的腿上，股四頭肌的形狀都透過緊身衣展現出來。從這個方面就能看出他是一個不折不扣的高級訓練者。

是什麼讓Michalkarmowski成為肌肉硬漢的呢?少不了艱苦的訓練。健身房成為他每天必須去的場所。健身成為他生活的一部分，如同吃飯喝水那般自然。相信只有如此才能練出如此恐怖的身材吧。無論是緯度還是線條都十分完美。堅持不懈的努力成就了他。

有恆心有毅力只是成功的一部分，剩下的就需要合適的健身計劃和健身動作。這個動作可以孤立肱二頭肌，從而更好的刺激。沒訓練組數每個人都有其習慣的組數，達到訓練目標，有的喜歡5*5有的喜歡10*10而有的人習慣於4*12不得的組數訓練的目的不同，我們要選擇合適自己的。

最後我們來欣賞一下Michalkarmowski的身體，無論是緯度還是線條，都是頂尖水準。粗壯的臂維配上紋身，剽悍野性撲面而來，展現出自己的力與美。再看看腿，與手部的紋身交相呼應，配上一身肌肉，我想這就是肌肉硬漢吧。強大的精神造就了強大的軀體。

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