中醫一招解決3年肥胖：提高代謝、少便秘，月瘦15斤，不節食！

「要麼瘦要麼死！」我想這是很多妹紙們都說過的話吧！雖然減肥是件很難的事情，但是從這句話里我們也能感受到妹紙們的減肥決心和對瘦身的強大的期望！但是可能許多人在這條路上走了很多彎路，試過很多方法也沒看到效果，最終嚴重打擊信心！為了讓大家更加愉快的減肥瘦身，活得更加開心自在，下面介紹中醫的減肥方法，不用節食只要會煮這道粥就行了！

大家也都知道粥歷史悠久，具有很強的保健作用！常喝粥有助於人體消化吸收，對腸胃的保健作用很好，並且不同食材製成的粥有不同的保健作用。那麼下面這款生薑瘦身粥，遠不止能瘦身！

方一：

組成:生薑20克，大米100克，蔥白2莖。

煮制方法:將生薑、蔥白擇凈，切細備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蔥白、薑末等，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續3-5天。

方二：

用料:新鮮生薑6g、粳米50g。

製法:取新鮮生薑6g洗凈切成薄片，與50g淘凈粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥。此方源於《兵部手集方》，日服2次，溫熱服食。

方三：

原料:粳米50克、生薑5片、連須蔥數根、米醋適量。

做法:生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食。

原理解說：

中醫認為生薑是屬於陽性食物，"體重的增減"在很大程度上取決於所吃食品，是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率，因為你在休息的時候，便能排除額外的能量，這也就是有 很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如能適當地進食陽物食物，定能事半功倍。

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