上天給男人、女人各一個奇穴！秋天灸好它，過好這一年！

立秋後就進入秋天，秋天氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢乾燥，皮膚逐漸緻密，陽氣開始藏於體內。

艾，純陽之物，可補陽氣，季節轉換時艾灸可顯著增強身體陽氣，更重要的是能將夏天的陰寒濕邪氣竭力的驅趕外散，所以秋季要注意艾灸這幾個穴位。

男人艾灸奇穴—腎俞

固本補腎的養生秘術

精補「腎俞穴」——固本還陽

腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬）。腎，腎臟也；俞，輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。

腎俞穴是與男性健康較為密切的一個穴位。一些男性因為腰部外傷，而影響到性功能和生育能力，因為腰部有很多交感神纖和副交感神經，一旦出現勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。

女人艾灸奇穴—三陰交

成就女人不老神話

秋季不同於夏季的一個明顯的特點就是氣溫下降，天氣變幻莫測，且早晚溫差大，成為秋季女性生物鐘紊亂、面黃衰老的主要根源之一。

秋季人體抵抗力相對下降，對於原本就有婦科疾病的患者而言，秋季也成為婦科病高複發時節。

古代女人保養子宮之術

古代妃子為了容顏永駐，每天每天晚上酉時開始艾灸子宮，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮，保養子宮和卵巢。以慰帝王，長受恩寵。

精補「三陰交」——延緩衰老

三陰交位於在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。三陰，足三陰經也。交，交會也。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

三陰交對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；此穴又是脾、肝、腎三條經絡交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。

每天艾灸三陰交15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

老人灸奇穴—足三里

延年益壽的長壽之道

「一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉」,深秋時節不時有寒流侵襲，寒邪易致老人氣血運行不暢，從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死，有心腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖，以防疾病發作。

藥王孫思邈的120歲長壽之道

唐代著名的醫學家孫思邈，活了120多歲（民間還有其他說法），被人們稱為「藥王」。他從小體弱多病，因此立志學醫。到中年以後，孫思邈開始經常用艾火「遍身燒」，而灸得最多的穴位，就是位於小腿上的足三里穴。孫思邈長年累月地使用艾灸足三里的方法進行養生，90多歲仍能「視聽不衰，神采甚茂」，年過百歲仍能著書立說。

「若要身體安，三里常不幹」

足三里位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對人體有突出的保健作用。過去有「若要安，三里常不幹」的名言，意思是要想保持身體健康，就要經常灸足三里穴。

《千金方》記載「灸五百壯，少亦灸一二百壯」。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即 「陰平陽秘，精神乃治」之謂。中老年朋友身體陽氣越來越弱，秋季風寒濕邪入濕，更應堅持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀，但絕對可以延年益壽。

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