為什麼會脫髮 預防脫髮要補鐵

每位朋友都希望擁有健康濃密的頭髮，可是在男性人群中一些步入中年的男性朋友卻開始頻繁的脫髮，甚至已經出現了謝頂的問題，想緩解脫髮和擺脫脫髮的困擾。

男性脫髮的原因

雄性激素源性脫髮

皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位，是雄激素「喜歡」聚集的場所。所以雄性激素源性脫髮是最普遍的脫髮類型，95%的脫髮病例屬於這一類型。患雄性激素源性脫髮的人血清和頭皮中二氫睾酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳顬部和頂部的頭髮在二氫睾酮的長期作用下，毛囊表現為進行性萎縮、變小，毛髮逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛髮減少。此類型脫髮的結果造成髮際線消褪和頭部輕度謝頂。

藥物導致脫髮

一些處方藥物可能導致某些人脫髮，對癌症的治療會使頭髮停止生長並在治療期間脫落，停葯後或治療結束後，頭髮有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發生突發性脫髮，及時諮詢大夫，對治療方案做適當改變。

病理性、外科手術或疾病導致的脫髮

高燒後1～3個月，嚴重感染疾病或外科手術都會造成脫髮；患有某些慢性病的會持續脫髮；甲狀腺功能不正常也會導致脫髮；一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴重的盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊「很受傷」；機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會讓頭部「荒蕪」。

神經性斑禿

導致此類型脫髮的原因還不明確，此類的脫髮成片狀脫落，形成銅錢大小面積的光滑、圓形禿面，神經性斑禿應該注重精神的調養。

遺傳原因

脫髮除了和各方面的壓力有關外，遺傳性也是其中一個非常重要的因素。

飲食療法：預防脫髮需要補足鐵

脫髮不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脫髮的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養毛髮。除了藥物治療，平時飲食、護理也很重要。以下食物對於緩解脫髮很有益處。

經常脫髮的人，體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。

脫髮食療方法一：

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次；黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白」，「皮燥發枯、大便燥結」，「腰膝酸痛、四肢乏力」，「言語蹇塞、步履遲緩」，「頭暈耳鳴」等病症。在烏髮養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

脫髮食療方法二：

用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。

脫髮食療方法三：

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫髮者。

脫髮食療方法四：

生髮黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。

脫髮食療方法五：

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

脫髮食療方法六：

蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。(參考網站：尋醫問葯)

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