高肘划水，是提高臂部划水效果的新技術
這種技術，是在兩臂向後划水時肘關節保持較高的位置
使小臂與大臂之間構成理想角度
形成小臂對水的截面，從而獲得更好的划水效果
目 前世界上優秀運動員已廣泛採用這種技術
腿部動作，在50年代主要是通過加大大腿的工作距離來獲得前進動力
現代蛙泳的腿部動作是少收大腿，充分發揮小腿的作用，在收腿結束時，腳後跟盡量靠近臀部。
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