就因為沒注意一件小事，小夥子一覺醒來嘴歪眼斜！

雖然現在已經立秋了，但天氣依然十分炎熱。不少家庭還有辦公室里都開著空調，但吹空調也要注意，不然一不小心，後果就不堪設想了，今天我們看看這個案例：

25歲的吳先生，晚上睡覺的時候都還好好的，一覺睡醒之後，變得見不得人了。

臉上肌肉垮了，眼睛閉不上，一直流眼淚，鼻子聳不起來了，嘴也歪了，吃飯咀嚼都不行，左邊半張臉似乎脫離了自己的掌控。

原來那天，他又忙到半夜回家，累得澡都沒洗就倒頭睡了，空調也忘了定時，再吹很涼的空調，一下子受冷誘發麵癱，臉部僵硬，笑或哭不能自已;嘴巴歪到一邊，怎麼使勁都回不正;最累的是，有人眼睛閉不上，只能睜著大眼睡覺，這病夏天最高發，可以發生在任何年齡，但中年以後較為多見。多數由勞累、汗出後體虛之人感受風寒引起的。

面癱在發病的徵兆

耳後肌肉疼痛、脖子像落枕一樣、偏頭痛、嗓子疼、舌尖沒味覺、聽力下降、耳鳴、眩暈等，當以上癥狀連續出現3-5天時，就必須去醫院就診。

如何預防

1、保持規律的作息，不熬夜，增強身體抵抗力

2、空調不要對著吹，不在窗戶下睡覺，

3、出汗飲酒後不要受涼

4、對於感冒還要積極治療，防止病毒感染

5、注意麵部保暖

6、早晚鍛煉身體。

吹空調還有引起一些不良癥狀像濕氣重，肩膀酸痛，四肢發酸，頭痛，頭暈等等。因此，對付這些「空調病」，出了多運動之外，還需要飲食來改善！

早喝姜棗茶

姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。喝姜棗茶還能祛除我們體內的寒氣。但中午晚上不建議飲用，影響睡眠。

所需材料：生薑片5片 紅棗10個 紅糖適量

做法：將所有材料倒入杯中，倒入煮沸的開水，悶5分鐘後飲用即可。

午吃祛濕粥

常吹空調的人濕氣都比較重，因此要多吃一點祛濕的食物，像山藥，薏米，芡實，扁豆等等。而小編我經常選用薏米來煮粥喝，薏米的健脾祛濕效果極佳，而且適宜大部分人食用，作用溫和。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米50g 紅豆50g 芡實20g

做法：薏米洗凈炒熟備用，紅豆芡實洗凈備用。將所有材料倒入鍋中，加適量的清水。煮2小時後，加入冰糖調味即可食用。

晚喝養生湯

晚上推薦大家薏米山藥湯，不僅益脾疏肝，還能補腎益精。

材料：薏米50g 山藥100g 排骨150g

做法：薏米洗凈泡20分鐘，山藥去皮洗凈切塊。排骨洗凈後，在鍋中焯一下，倒掉血水。先將薏米和排骨倒入砂鍋中，煲2小時，再加入切好的山藥，繼續煲半個小時，即可關火食用。

小結：天熱吹空調你知道要注意什麼嗎？你還有什麼好的建議嗎？歡迎評論！

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