如何拥有幸福的生活？三分钟快读《幸福的方法》

你有过在努力达成一个十分重要的目标后，发现自己并没有想象那么快乐吗？

为什么现在生活越来越好，但人们的幸福感却并没有提升？

究竟什么是幸福？怎么样才能过上幸福的生活？

今天我为大家快读《幸福的方法》一起寻找幸福的方法。

书中首先对幸福进行了定义：幸福就是有意义跟快乐的组合。

本书将人分为了四类：

忙碌奔波型 ：这一类人，他们在不停的往前奔跑，认为幸福就在将来。但这个类型的人，其实就像前面提到的那个问题，既使他达成了一个重大的目标，他也只是短暂的幸福，但接之而来的则是更大压力与焦虑。这些人只看结果不看过程，他们以为目标实现后的放松和解脱就是幸福，但是压力和焦虑的消除无法长久维持，这些人也只能沦为未来的奴隶。

享乐主义型：这一类人他们是今朝有酒今朝醉，管他明天是啥天。他们寻找快乐并逃避痛苦，错误地将努力与痛苦、快感与幸福等同化，这种享乐是不顾明天，不管行为会对明天造成什么样的伤害，这样的享乐得到的幸福并不是真正的幸福。

虚无主义型：这个类型的人，他们沉于过去的失败无法自拔，觉得没有明天，他们总是有种无助感，觉得生活毫无意义。

那前面这三类人，都在生活中无法体会到幸福的滋味，他们要么忙忙碌碌将幸福寄托在未来，忘了当下的美好，要么只顾着满足欲望，不管明天会是什么样的，或者是沉浸在过去，觉得没有未来，每天过得浑浑噩噩的。这样的人生当然不会有幸福感 。

那么究竟什么样类型的人容易得到幸福呢？

幸福型：他们重视当下，也看重未来，觉得眼前和未来的幸福是可以平衡的，同时尽可能地发掘能为当下和未来幸福的行为，他们的幸福感一直都在。所以书中认为，真正的持续的幸福，需要我们为了一个有意义的目标，而去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的游逛；幸福是向山顶礬登过种中的种种经历与感受。

那如何获得幸福呢？书中从三方面给出了答案。

一，快乐学习。

我们看许多的人虽然成绩十分的优秀，但是却并不喜欢学习。书中将这种学习模式称为：溺水模式。这个模式有两个特点：1，从痛苦中解脱的强烈愿望 。2，一旦解脱就会把那种舒适感误为是幸福。相信大家都曾看过这个新闻。高考后，学生们将所有的课本撕成碎片从楼上扔了下来，整个教学楼下起了纸片雨。可见很多学习都是这种溺水式的学习动机。觉得高考完终于摆脱了无休无止的痛苦的题海了，所以大家考完了再也不去看这些题了，终于可以摆脱了。但是其实这种摆脱带来的舒适感，只是暂时的，这种学习动机的人往往也会成为忙碌型人，一生都在忙忙碌碌无法享受当下的美好。

书中说，我们应采取“性爱式”的学习心态。家长应鼓励孩子找到快乐的学习方式，让学习变成一种享受，那这从学习一开始就能够全身心投入，并且喜欢学习。那这样，你不但可以享受达成学习目标的快乐，同样在学习的过程中，你也是幸福快乐的。当然书中还讲到，家长不但要培养孩子们的学习兴趣让他们快乐学习，更要让他们学会挑战与战胜困难。因为没有挑战的学习，是激不起学习欲望的。现在许多家长十分的溺爱孩子，害怕让孩子吃苦，几乎尽自己一切可能的去满足孩子，帮助孩子逃避问题，但结果只会是未来的不幸。前段时间有新闻说，因为母亲不给孩玩手机，而被孩子爆打的事，这就是溺爱结果。书中称这种溺爱为“人类最大的诅咒”。孩子们从小就事事顺心如意，不须要努力，但是等到遇到挫折时，他们也没有了奋斗之心，现在为什么抑郁症的人越来越多，越来越年轻化，也是因为生活过于容易，他们失去了努力的方向了。

所以书中讲到，幸福之路从来不是轻轻松松，挣扎、困难和挑战都是丰富生活不可或缺的。我们必须让孩们保有挣扎的权力。

二，幸福的工作。

在现实生活中，很多亲对工作都是十分不满意，每天上班就像是上刑一样。但要问他为什么不换份自己喜欢的工作时，他会说如果换个自己喜欢的工作，但工资会没有现在的高，那这样自己的生活水平就会下降，所以他无别选择。那书中说到，这种不开心，并不是工作本身造成的，而是他自己身决定所造成的，他将财富与物质放在了快乐与意义之上。

那么怎么样才能快乐工作呢？

在不同的人眼中工作其实是不同的定义，有人仅仅是将工作定义为谋生的手段。那这种人每天上班都是因为他必须去，而不是他想去。所以他在工作中除了盼望薪水这外，就是节假日了。那这样工作对他来讲，就是一种负担，一种负累。

而有的人将工作当成自己的事业。除了注重财富的积累外，也会关注事业的发展。期望能得到升职。当然这类型的人会在工作上干劲十足，但是也容易产生压力，他们很难享受工作带来的快乐。

而有一类人，他们将事业当成一种使命。工作本身就是目标，薪水和机会固然重要，但他们工作是因为他们想得到这份工作。他们的力量源自内在，同时也在工作上感到了充实，他们在工作中实现自我，所以工作对他来说恩典，而不是打工。

所以说这里，想要快乐的工作，最好让能找到你工作的目标，让你的工作成为你想要实现的目标。

本书就还就如何找到适合自己又有意义的工作提共了一个行之有效的工具：MPS法。简单来说，就是将你认为有意义的事情、你觉得快乐的事还有你擅长的事情都列出来，然后从这三个中找出重叠部分，那你就可以根据重叠部分找出适合你的工作了。

当然并不是每个人都有能力去选择工作，很多时候受知识与能力还有环境的影响，我们不得不从事一些我们可能兴趣不高的工作。那这种情况下，最好的办法就是塑造你的使命感。我们看很多人在平凡而乏味的的岗位做出了十分耀眼的成绩，这其实就是他将工作当成了一种使命，让自己爱上了工作，那这样哪还有不开心，做不好的道理？

三，幸福的婚姻

一个美满幸婚的婚姻对于我们每个人来讲都是至关重要的。那么如何拥有幸福的婚姻呢？

无条件的爱。

在婚姻生活中应当是那种无条件的爱。两个人步入结婚的殿堂，不是因为岳父是自己的顶头上司，将来在事业上可以帮助到这自己，那这样的婚姻生活最终也是不会得到幸福。而是双方真心深爱彼此，不掺任何的物质条件。

当然无条件的爱，并不是说要牺牲到一方的幸福来成就另一方。很多女性为了丈夫的事业，在婚后不得不在家里做起了全职太太。那其实这种以牺牲一方幸福换来的幸福也只是暂时的，我们《我的前半生》子君本来是从名牌大学毕来的，按常理来讲，她可以找到一个十分不错的工作，但是她选择了在家里当全职太太，但是随着时间的推移，子君与俊生的差距越来越大，两人的婚姻就出现了问题了。所以婚姻关系向来是平等的，如果一方付出不对等，那么很快就出现很多的问题。

正因为婚姻生活是平等的关系，那么在婚姻中，我们应是被理解，而不是被接受。为了让对方理解自己，也为让自己了解对方，那会有更多的沟通，更深层次的交流，那这样，两人的感情才会随着时间的推移越来越深。

最后书还介绍了通过冥想，去想象在各种场景之下，如：助人为乐帮助他人、与家人在一起时、你与他人发生争执时等等，自己的内心状态，找出自己的幸福生活的方法。

幸福生活是我们每个人所追求的，它不是一种状态，而一种能力。能不能让自己有一个幸福的生活，需要我们学会取舍，不但有爱他人的能力更有爱自己的能力。亲们，你GET到了吗？

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