176的張藝興竟只有60公斤，這麼瘦還有肌肉，嚇的我扔下飯碗

圖片來自網路

近日，張藝興在節目自曝體重60公斤，不少觀眾都驚呆了！

176隻有60公斤？這麼瘦還有肌肉，嚇的我扔下手中的飯碗！

圖片來自網路

娛樂圈的健身狂人蔣勁夫，看看這身肌肉，是不是超級誘惑？

標準的穿衣顯瘦脫衣有肉！

圖片來自網路

彭于晏的身材在男星之中絕對是數一數二的！

人家小時候也是個胖子啊，大圓臉加上肥肚腩，現在瘦下來帥到沒朋友！

想要從胖子變成瘦子，怎樣做最有效呢？這幾點建議你要記住！

一、相信自己

很多胖子總是覺得目標太遙遠，自己不可能瘦下來。

想要減肥必須要對自己有信心，建議自己找一個目標，然後將他的圖片放在手機里，可以時刻激勵自己。

二、堅持

有了目標之後，你需要做的就是堅持堅持再堅持。

在家裡練其實效果沒有那麼好，建議辦一張健身卡，到健身房氛圍好，更加有動力。

健身房裡有很多大神，多跟人家請教多學習，你會收穫很多。

三、找一個小夥伴

找一個小夥伴，兩個人一起練，既可以相互幫助，又可以互相鼓勵。

只要這三點做好了，控制好自己的飲食，沒有理由瘦不下來！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！