立秋後，吃這三果，養生又健康，你值得擁有！
到現在已經到了立秋之時了，你們對它的到來有什麼感受，小編我想說，雖然是立秋已經到了，但是沒有絲毫的秋天的痕迹，朋友們還是要注意防暑消暑，但是不要忘了現在雖然夏季的氣溫，但還是要注意立秋的養生，那立秋之後要注意什麼呢？一起來看看吧！
1、蘋果蘋果性味甘涼，具有補脾氣的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！如何吃？——可以把蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後不僅能吸收細菌和毒素，而且還有止瀉的功效。可將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分鐘即可。
2、秋梨梨因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」，具有清熱解毒、清心降火的作用。對肺、支氣管有相當好的滋潤功效，並有良好的解熱利尿作用。如何吃？——梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
3、檸檬檸檬有著「檸檬酸倉庫」的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。此外，它含有豐富的維生素C，可美白肌膚。如何吃？——檸檬的味道極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊緻有光澤。
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