給你想要的瘦身秘籍，2個月從148到118斤

想當年小的時候，也是一個又瘦又高的女孩子。媽媽老是拿著碗在屁股後面追著讓我吃東西。五年級的暑假，從92到112，身高158吧，我早長。從那些年追著我跑的媽媽變成了你少吃點吧。我就懟，小時候讓我吃我不吃，現在我吃了，又不讓我吃。

高中三年又胖了10斤。我只是覺得自己胳膊胖了，我也沒想過減肥。 因為班裡也總有人比我胖。這是高中畢業聚會65，到大學從65到72了！

這是大二上學期 68！

後面的就是飈到72了！

大學天天晚上吃飯吃的多，都是拿兩份主食這樣吃的，也有人說，我吃怎麼多，其實體重還好。

後來慢慢意識到，拍照也就開始走諧星路線了

去年暑假去姑姑家住了兩個月，本身是想減肥去的，結果到了體重巔峰74，在我一晚上吃了三碗羊肉泡饃後。

圖左邊的 74斤

今年5月份，偶然的機會，我遇到了體重管理師《tqy6969》按照米雪的指點，我成功瘦下來了。

運動：晚上快走5公里；一星期休息一次或兩次。回家跳操加上瘦手臂加心肺提升的10分鐘。睡前在做10多分鐘的瘦腿運動。從7點到9點基本閑不住！

飲食：戒掉飲料，零食，甜食，等高熱量的，如果想吃，就一周吃兩次。

我沒有節食，只是吃的少多了，晚上水果，粥，酸奶，有時也吃肉。中午吃飯米飯吃100--150克 麵條也一樣。我喜歡吃包子，現在中午最多也就一個，如果菜多的話，就吃半個，要不先和粥在吃。早上就是雞蛋，粥，菜，包子。

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