滿足「中國胃」，Keep 攜手新元素為你量身定製健身餐！

健身 08-23

中國人以食為天，琳琅滿目、五花八門的中國美食，是中國人最珍貴的財富之一，中國人的胃，自然也在各路美食的轟炸之下，變得有些小小的傲嬌。

健身圈有俗語：三分練，七分吃。健身對食物有嚴格的要求：充分的蛋白質，較少的油脂，足夠的膳食纖維等等。可白水煮雞胸肉，白水煮西蘭花等健身圈「傳統菜式」實在是難以讓人下咽，沒辦法，由奢入儉難呀，誰讓咱們有個傲嬌的「中國胃」呢？

想要滿足有些小傲嬌「中國胃」，那健身餐應該滿足哪些要求？

Keep 攜手

Element Fresh 新元素

在兩周前發起了一項關於飲食習慣的問卷調查，根據調查結果我們總結出了 3 個符合「中國胃」的健康餐應該滿足的要求：

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烹調方式需要多考慮蒸、炒等中式做法

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要有能吃飽不餓還健康的主食

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綠色蔬菜保持營養不變的同時更容易入口

點擊文末閱讀原文查看「關於吃的小調查：71.4%的人在「吃」上缺乏自律嗎？」

隨後，Keep 君選出了 5 位廚藝過人的 Keepers，讓他們製作自己心目中最適合「中國胃」的健身餐。然後Element Fresh 新元素的超級廚師在 Keepers 作品的基礎上進行了超級改造——8月19日，Keep x Element Fresh 新元素聯合打造，滿足大家期待的

「Keep Fresh 限量套餐」

於全國各大新元素餐廳正式面世限時供應！

首先恭喜 Keepers 飲食達人

@韓璽悅

在菜譜投票環節中勝出！她的作品：

「三文魚糙米飯配杏仁西蘭花和奇異果菠菜汁」

受到了 Keepers 的一致好評！

那經由新元素超級廚師團隊之手，「變身」後的套餐都有什麼魔力呢？Keep君現在就來幫你分析一下！

「Keep Fresh 限量套餐」

選用了三文魚、馬齒莧等食材，加上芥末油醋汁的調配，創造刺激味蕾新體驗，在健康食材和口感之間做到了完美的平衡。

整個套餐包括了：

主菜：三文魚糙米飯

配菜：杏仁西蘭花

果汁：蘋果菠菜飲

總熱量在 600kcal 左右，作為午餐或是訓練後晚餐都非常合適。無論你是剛入健身坑的小白、有獨家訓練秘技的大神，還是時刻關注卡路里攝入的減脂增肌族，

「Keep Fresh 限量套餐」

都能給你最有力的健身保障。

熟悉的烹調方式和吃好吃飽的主食

說起健身餐大家首先想的就是：少得可憐的肉丁、滿是青菜的沙拉，不能大快朵頤——不能為了幾口肉白練好幾天！可是，人類進化幾千年站在食物鏈頂端只能吃草是不是有點太委屈了呢？

所以在這次的套餐中，Keep 和新元素不但讓你吃肉，還要吃「好吃」的肉！

三文魚代表著健康、活力、力量，它富含蛋白質，是營養界的超級明星。

糙米飯和傳統白米飯相比，保留了更多的膳食纖維和維生素，營養價值更高同時飽腹感也更強。

營養價值高口感很爽脆，套餐中的小亮點當屬馬齒莧～別看它小小的一撮，卻含有其他蔬菜遠不能及的大量 Omega-3（可降低心腦血管疾病風險），為愛運動的人提供了重要的營養。

三大超級食物集合，優質碳水化合物+高蛋白+Omega 3，三文魚飯誕生！

三文魚飯

熱量 388kcal

三文魚飯的主要食材包括：新鮮三文魚、糙米、馬齒莧、胡蘿蔔、雞蛋、菠菜。

三文魚富含優質蛋白質，尤其是對於運動人群而言，充足的蛋白質更利於肌纖維的修補和增長。通過少油熱烤的方式，在為三文魚帶來迷人香味和良好口感的同時，避免了不必要的油脂。而糙米飯和傳統白米飯相比，保留了更多的膳食纖維和維生素，營養價值更高同時飽腹感也更強，對血糖的衝擊更平緩，作為主食搭配三文魚，營養美味的同時也不會餓肚子。還有富含Omega3的馬齒莧，好吃有營養，吃飽不怕胖。

讓蔬菜變得美味

西蘭花是健身餐里當仁不讓的「一姐」，水煮的味道實在不敢恭維，但加入了新元素大廚的奇思妙想後，西蘭花也變得美味了～