別讓寶寶的噩夢留下陰影，媽媽您得這樣做

噩夢是什麼?

噩夢是當嬰兒處於深度或快速眼動睡眠時發生的夢境，噩夢醒來時的寶寶會感到恐懼和緊張，甚至會讓孩子覺得睡覺是一件很恐怖的事情。

究竟是什麼原因導致嬰兒噩夢？

1、噩夢與嬰兒清醒時發生的事件緊密相關。比如在白天看過恐怖的畫面。

2、搬新家的孩子也會容易出現噩夢。

3、想像力好的的孩子在聽恐怖故事後可能更容易做噩夢。

4、某些藥物會導致做噩夢。

5、嚴重的睡眠不足會擾亂了嬰兒的睡眠和清醒周期，這可能會間接導致大腦產生噩夢。

研究表明睡前吃一頓大餐是成人噩夢的原因之一，所以也有人判斷孩子再添加固體食物後可能容易做噩夢。

6、胃食管反流嚴重時可能會讓嬰兒感到睡眠是一件很痛苦恐怖的事情。

如果孩子做噩夢了，會有哪些表現呢？

睡眠中的寶寶會突然醒來，並大喊著叫媽媽過來。當我們靠近寶寶會明顯地感到他的恐懼。同時寶寶可能會出汗，心跳也會很快，他會害怕再次入睡。

媽媽們該如何應對寶寶的噩夢?

我們推薦六字真言給媽媽們，這就是擁抱、保證、聲音。

抱抱寶寶讓他覺得安全，而且沒有什麼比父母的聲音更能撫慰孩子的了。媽媽們可以試著將寶寶抱緊，唱一首小曲來幫助孩子放鬆。一旦最初的焦慮平息下來，試著向孩子解釋只是一個夢境而已，保證媽媽會陪在身邊。對於經常做噩夢的孩子來說，媽媽們一定要仔細觀察找出原因，也可以送給孩子一個讓他覺得安全的物品，比如簡單的毛絨玩具。

睡前2小時是預防噩夢的關鍵時期。

在這段時間裡，不要讓寶寶接觸任何可能引發惡夢的事情。包括恐怖或令人不安的故事、電影或圖片。媽媽們為寶寶閱讀一些有趣的或可愛的睡前故事。結束故事後記得關上燈，讓寶寶熟悉在黑暗中可能看到的東西，比如窗戶上的陰影和散光。也可以選擇在房間里安裝一盞昏暗柔和的小夜燈。孩子的噩夢是可以預防的，因為隨著長大大多數孩子會最終都明白，這只是一個噩夢而已。

聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，已授權保護 侵權必究

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