小神婆王紫璇拿下河神的秘訣竟然是因為「鉛筆腿」？

不得不說，現在網路劇拍的是越來越好看了，M姐最近瘋狂迷戀李現主演的《河神》，跌宕起伏的懸疑劇情簡直讓人沉迷到無法自拔啊！

除了引人入勝的劇情之外，劇中還有一道撒糖的主線，那就是小神婆和小河神的組合啦！兩人從小青梅竹馬的長大，除了撒糖外，更是承包了劇中的所有笑點

尤其是王紫璇主演的小神婆，偶像包袱全丟，明明是女神，在劇中卻成了行走的表情包~

除了自帶犯二的體質外，更是一言不合就甩腿，分分鐘保護她的心上人小河神

平時被麻布和長裙包裹著的小神婆，一踢腿就暴露了大長腿的優勢，看這架勢一定平常就沒少練啊~

其實呢，王紫璇在《少年班》里是被奉為校花女神的存在，172cm的身高，九頭身的完美比例，柔韌度更是棒棒噠，平時瑜伽是她的最愛！難怪練就了一雙令人羨慕的美腿啊

想要一雙筆直的腿其實說難也並不難，天天泡在健身房試試？M姐保你的腿又長又直！

沒時間天天去健身房的話，在家也可以練習~學好這幾招，讓你分分鐘瘦成小神婆的鉛筆腿！

Step 1：雙手合十置於胸前，雙腿併攏，膝蓋靠緊；保持背部挺直，微微屈膝下蹲；不用蹲得太低，兩條大腿發力，讓上下身體像彈簧一樣彈動。蹲20個為一組，每次3組。

Step 2：雙腿分開略寬於肩膀，雙手合十在胸前，膝蓋微曲保持半蹲狀態；雙腿發力，直立向上跳起，同時雙手向身後擺動。跳20個為一組，每次3組。

Step 3：雙手合十，以左腳為支撐點，右腿向側後方踢。腳尖綳直，踢出的動作要迅速輕盈。踢20個為一組，然後換另一條腿。左右各3組。

Step 4：雙手合十，雙腿併攏屈膝，右腳向右側跨出的同時身體重心右移，腿部發力向下微蹲。20個為一組，左右交替，各完成3組。

Step 5：雙手扶在胯部，左腿向左移出一個胯的寬度，右腿從身後向左側做撤步，腳尖點地，同時左膝微曲，帶動身體重心向下，上半身保持直立。左右移動20個為一組，共3組。

Step 6：保持跪姿，雙手撐地，與肩同寬。腰部、大腿、小腿連接處呈90°；將身體重心放在左側，右腿從右側向上平移，過程中保持大腿和小腿的角度不變。抬腿20次為一組，左右交替，共三組。

Step 7：保持Step 6 的初始姿勢，右腿向右側踢出，在踢出的過程中打直整條腿，然後輕輕用腳尖點地。再次抬腿的瞬間彎曲膝蓋，向外測踢出，重複20個為一組，左右交替共3組。

Step 8：保持跪姿，左腿打直向左後方和右後方擺動，儘力讓腳尖落點落在能達到的身體最外側。每組20個，左右交替共3組。

小仙女們，光坐著腿可不會自己變細長喲，快快跟著一起動起來吧！

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