九套瑜伽動作：臀部、腹部、大腿粗大，這樣效果比較快
減肥
08-23
梨形身材就是下半身比較豐滿的身體，在亞洲人里很常見，這類人多肥胖於臀部、腹部、大腿等下半身位置。
肥胖的身材對於女孩子來說可是一件令人煩惱的事，通俗地講梨形身材就是腰細屁股大。
以上9個動作，每個動作1分鐘，動作間休息30秒，堅持30天，快快做起來吧。
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