維生素C的功效 女性護膚的秘密武器

說到維生素C，大部分的女性就會比較開心。這是因為維生素C可以讓女性的皮膚變得更加白皙，同時還有著祛斑的效果。對於現在這個社會來說，美麗是自身的砝碼，因此維生素C也變得非常火爆，讓不少的人開始為了變美而攝取大量的維生素C。

其實維生素C並不能一次性攝取過多，過多的維生素C會讓我們的身體開始出現不良反應。凡事都有一個度，如果我們沒有把握好這個度，就會越界，而越界的後果只能是自己用身體來承擔。

今天小編就為各位介紹幾款富含維生素C的水果，並且不同的水果有著不同的美膚效果，在此小編都會一一的向各位解說。首先就是不得不說的女性之友——獼猴桃。獼猴桃是比較常見的水果，它富含了豐富的維生素C，並且可以有效的解決臉部斑點問題，是天然的美容祛斑產品。

但是獼猴桃天性屬涼，對於女性的身體來說會造成一定的損傷。因此在日常生活中需要控制獼猴桃的攝取量，儘可能的一天只吃一個。

檸檬是女性美膚水果當中不可或缺的一種，檸檬的維生素C異常豐富。但由於檸檬這種水果的口感非常酸澀，所以有很大部分的人都不能接受直接食用。而檸檬也因此產生了很多種不同的食用方法，例如用蜂蜜來沖泡的檸檬茶。

檸檬與獼猴桃相比較而言，就比較適合女性日常飲用，這是因為檸檬不會對身體造成太大的影響。檸檬也非常適合在飯後飲用，可以健胃消食，促進消化，適合各種年齡階段的人群。

愛美的女性會利用化妝來修飾自己，這是因為化妝可以讓女性的膚色看起來更加均勻，氣色更加的紅潤。其實補氣血除了阿膠以外，還有非常常見的紅棗。紅棗當中有著令女性氣色紅潤的物質，並且可以及時的補充人體所需要的營養物質。

其實紅棗當中也具有豐富的維生素C，在補充維生素C的同時還可以補氣血，是一款非常實用的天然護膚產品。紅棗雖好，但也不可以貪心的多吃，一天控制在十顆以內即可。

冬日裡天氣嚴寒，很容易導致皮膚缺水、乾裂。這個時候除了需要使用日常護膚產品之外，還需要吃一些比較天然健康的護膚產品。冬日的水果，柚子是一個非常具有代表性的水果。柚子的品種有很多，但無論是什麼樣的水果，它當中的營養物質都不會有太大的差距。

柚子當中豐富的維生素C可以讓我們在嚴冬里美麗依舊，並且還可以在一定程度上緩解因為刺骨的寒風而導致的嘴唇乾裂。

冬天的水果當然也少不了鮮橙，鮮橙是維生素C的代言水果。橙子與柚子之間的較大區別就在於，柚子屬涼，一天不宜多吃，而鮮橙就比較適合日常食用。橙子的口感也非常好，無論是榨汁來喝還是直接食用均可。

但由於冬季天氣較為嚴寒，因此鮮橙也比較冰涼，這樣冰涼的食物比較刺激腸胃，如果飲用的時候過於猛烈，會導致肚子疼痛等癥狀出現。因此冬日裡適合慢慢的品嘗果汁，不宜大量的快速的飲用。

雖然水果不是我們日常必要的食物，但是水果的確是我們不可或缺的好夥伴。水果當中有很多營養物質都是其他食物當中所不具備的，因此我們每周都應該確保自己攝取足夠的水果營養。水果當中的部分營養也會產生衝突，會對我們的人體帶來傷害，因此食用水果的時候盡量了解它們的成分，不要造成不必要的麻煩。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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