【絕招】籃球場的博爾特！賽場如脫兔般的招數你值得學！
#絕招#
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#來看下我們第一百八十五期的動作#
你永遠不要讓自己陷入
習慣著一直失敗的困境中
你要把失敗看做
一個要經歷的過程
未來的一切都會更好
「
約翰·沃爾
」
NBA現役聯盟中
論沃爾的突破速度
毋庸置疑
他是第二就沒有人第一了
今天要給介紹的
囧牆常用的
crossover
進入教學
閃電般過人的速度
沃神經常
慣用的crossover
首先用持球推進
側身面對防守
行進間一個小跳步
右腳蹬地小跳
整個身體微微向上提
左腳落地後迅速用力蹬地
目的是為了帶動防守人
隨後左手一個
體前運球
迷惑防守
同時邁出右腳
右手接球
右手接球後
再做一個向左邊快速變相
往籃筐方向
突破上籃（或投籃）
做好這個動作的關鍵在於
crossover要做得快
變速和變向同時完成
但動作起勢前要把節奏壓慢下來
說得誇張點
就像老大爺散步一樣運球
讓對手掉以輕心
沒有騙不過的防守人
別慫如果一個變向
不行那就再加一個！
完整版
注意身體不能晃動太大
會讓重心失去平衡
太實用了！
快點練起來吧！
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