打造Gal Gadot的緊實體態，看的臉紅耳赤

相信許多看過《Wonder Woman》的影迷們，都覺得Gal Gadot的身材不像紙片人般的纖細，但也沒有過於大塊的肌群，穠纖合度的體態和緊實的線條，根本就是所有女人的夢想。

對於體態的訓練觀念，許多人都已經有了解「減脂」和「肌增」必須要同時進行，才能夠打造出完美緊實的曲線。但在減脂這個部分，除了飲食的控制，也最好搭配運動才能效果加倍。

記得小S有說過：看一個女明星身材如何，不是香肩，也不是美腿，而是看她鼓掌時手臂是不是會抖。作為明星，辛苦也是常人十多倍，賺那麼多錢也就不足為奇了。如果你想瘦身，那就從手臂開始吧。

手臂瘦下來，最直接的福利就是可以隨心所欲的穿小背心了。各種弔帶都能輕鬆HOLD住。實力示範"手臂細就是穿什麼都好看"。

說到鍛煉手臂，其實方法有很多種，方式也各式各樣。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！