越學習，越幸運

海藍幸福家地面沙龍

西安站 第一期

2017／8/20 星期日 小雨

因為是西安第一期的地面沙龍，滿懷興奮，充滿期待……..

能和大家見面聊聊，想著就足以讓自己滿足……..

迫不及待的早早來到場地，剛剛走出電梯，映入眼帘的就是海藍老師親切的笑容（嘻嘻，對，其實僅僅是宣傳海報而已）嗯嗯，就是這裡，嗯，我回到娘家了…….

曉飛是這次沙龍的帶領教練，印象中的曉飛是那個話語中笑中帶著淚，淚中帶著笑的主播，第一次聽曉飛在台上講述自己的心路歷程時，她全程語言帶著自嘲式的幽默，帶給所有人滿場的掌聲和歡笑，而我卻從她的第一個字流淚到最後一句謝謝…….

因為從她的每一字每一句，我看到了自己…….

你今天為什麼來？

為了幸福而來，為了愛而來，沒錯，我們都是為了彼此更好的生活而來。

而此刻的我更加的篤定、清晰和具體，我為了尋找自己內心的寧靜和諧而來，為了真正了解一直困擾自己的情緒而來，為了學習如何與何時何處都存在的情緒相處而來…….

回想三個月前的自己，全然自以為是的狀態，無論是在多少個無法安睡的半夜，還是拖著骨折的左腳，我都以一個打不死的小強的狀態，與周圍的每一個人戰鬥。同時也不乏隱忍，過度承擔，今天女戰士附體，殊死的對抗，明天林黛玉上身，自怨自憐。

隨時可以摧毀別人，也隨時會被別人摧毀……..

這一切,帶給自己的是身體的報警，對生活的無望，帶給別人的是語言的傷害，與我相處的恐懼，帶給彼此的是信任的崩坍，是心與心距離的疏遠……..

回望過去，那時的我成為了情緒的奴隸，完全被情緒控制，傷人傷己。

事件和感受之間，

存在著隱匿的環節——解讀

在曉飛教練溫柔優美的聲音引領下，輕輕的閉上眼睛，慢慢的回到自己，回到那個讓自己不舒服的當下，我看到了那時的自己：

沒有被看到——憤怒——沒得到肯定——委屈——質問——抱怨——爭吵——沉默——彼此的無奈——彼此距離的拉遠；

是的，就像曉飛說的，不知從什麼時候起，我早已忘記了自己具體的感受，只會說你為什麼？你憑什麼？你就是不對…..而不會說你這樣我很難過，我很擔心，我很委屈……

此刻，似乎身體一下子通透起來，我知道它在告訴我：我是憤怒，我是委屈，我在胸口，我在肩膀……嗯嗯，允許它在，並給予它關懷……..

跟隨曉飛現場案例的帶領，漸漸看到了：

真正決定我們感受的是被我們完全忽略的解讀，解讀的角度取決於我們形成的思維模式。

從一個平常的事件，不同的解讀，卻探索到我們更深層次的需求，不同的解讀也帶來不同的感受。

當再次閉上雙眼，眼中早已含滿淚水，心疼那個曾經背負了太多不必要負擔的自己，心疼那個活在自己編織的悲情故事裡的自己，心疼那個不曾用心傾聽情緒背後的聲音的自己，同時也心疼一次次被自己情緒傷害的每一個我深愛的人……

當曉飛再一次高屋建瓴，三言兩語就點破迷津時，那份醍醐灌頂的感覺真的讓我放鬆下來，也在那一刻明白：攪擾與否，完全取決於對事件解讀的角度。

情緒沒有好壞，每一個情緒背後都有一個需求，每一個情緒都是在給我們指明一個方向並在給予我們力量。

曉飛教練潤物細無聲的帶領，把我從事件中帶領到不同的角度，我和現場案例中的小夥伴一樣，從最初糟糕的感受中卻看到了愛，看到了不同方式呈現的愛。

我多麼希望重新來過，我不會再是那個聲嘶力竭的可憐蟲，我一定會是那個善解人意，平靜心安的自己…….

原來，緊張，憤怒背後想真正傳遞給我們的是愛，是信心，是理解，是包容，若我們能花時間看到他們，我們的感受一定是力量和愛，那時正確的方向自然也就呈現了…….

曾經受困於情緒的自己，把生活過成了一地雞毛，若能與情緒和諧相處，生活自然會回到寧靜和諧。

這是我想要的生活，一切都不晚，一切都剛剛好，就從接納我的每一個情緒開始，每當它們來拜訪的時候，我會坐下來好好和它們聊聊。

聽到它們真正的聲音，接納它們，不會再把它們急著趕走，不會把它們轉嫁給別人，允許它們來，允許它們在，用心去傾聽它們背後的聲音，試著聽到，試著看到……

越學習，越幸運

時間總是太短暫，兩個小時的沙龍很快結束了，每一位夥伴都依依不捨，遲遲捨不得離開，看著每一位夥伴的臉上都洋溢著滿足安心的笑容。

我知道大家都得到了一次精神的洗禮，因為我也一樣，面對過往不再迴避，在向內探索的過程中卻給了我不一樣的體驗和更多的角度，面對情緒，我不再害怕和緊張。

感謝曉飛教練和夥伴們的陪伴分享，讓我更加清晰和具體的知道面對生活的攪擾，我該怎麼做，方向在哪裡……

越學習，越幸運！這是我來到幸福家最真實的感受。

在這裡，我不再是那個摸著石頭過河跌跌撞撞不知道方向的小丑，因為這裡有大家的領路人；

在這裡，我也不再是形單影隻躲躲藏藏的膽小鬼，因為這裡有同行的夥伴！

我是幸運的！感恩遇見！我更願自己變成幸福家閃閃發亮的星星，照亮自己，照亮身邊的人！

我是幸運的！感恩遇見！見證了西安活動的誕生，就像來到幸福家，見證我的重生一樣，充滿期待，充滿歡喜！

文：溫贏博 （海藍幸福家靜修生）

海藍幸福家

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