鹽你還只用來調味？防脫髮、亮膚、控油祛痘它都行！

鹽你還只用來調味？防脫髮、亮膚、控油祛痘它都行！

用好了等於家裡請了一位「一元錢」的醫生、保健師、美容師

醫學指導：廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心副主任 林國華教授

文/羊城派記者：陳輝

我們家家的廚房裡都少不了「鹽」！

廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心副主任林國華教授介紹，鹽，性寒。歸胃、腎、大小腸經。功能主治：清火，涼血，解毒，殺蟲，止癢。它除了是調味品，還是一味葯，有很多的醫學妙用鮮為人知，如防脫髮、亮膚、控油、戰痘等。

【治療篇】

Q1：咽喉痛

現在空調使用多，室內外「冰火兩重天」，於是很多人出現咽喉痛。林國華介紹，當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽湯做晨間漱口劑。

鹽湯漱口｜get√

當咽喉腫痛時，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。老年人可常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。同時，鹽水還有鎮咳的作用，飲用1:100的鹽水，可有效緩解咳嗽。

Q2：肝氣胃痛

肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可採用食鹽茴香熱敷療法。

方法是：取大茴香31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗（約450克），將上述葯料一同放入鍋中炒熱後盛起放入布袋內，用毛巾包裹後趁熱熨帖胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位鬆弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。

Q3：受涼腹痛

如果因受涼而引起肚子痛時，也可買半斤粗鹽，在鐵鍋內把它炒熱，並把熱鹽裝在一個布袋裡，用布袋來搓腹部，腹部的不適感就會很快消除。

Q4：口乾、口苦、口臭

晚上經常熬夜，還吃夜宵的人，早上起床後常感到口乾、口苦，甚至還有口臭，食慾也不振。

林國華建議，這部分人群可試試晨起後空腹飲一杯淡鹽水，不僅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能降火益腎，增強消化功能、清理腸部內熱，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。

Q5：止血、助癒合

中醫認為，鹽有解毒的功效。如果日常生活中不小心劃破皮膚，傷口又不太大，用涼開水加一點鹽，用鹽水來清洗傷口，然後撒一些消炎粉，並用紗布包好。這樣處理，可使傷口不發炎感染，並能快速癒合，而且癒合後不留疤痕。

口腔內部若發生小出血（如牙齦出血、魚骨刺傷咽喉出血等），用鹽湯漱口後可以促進血液凝結，起到自然止血的作用。

【養生篇】

Q1：防脫髮

將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部，約5分鐘後再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續15至20天為一療程，可防治頭髮脫落。

鹽水洗頭｜get√

或每次洗頭時，在溫水中加些鹽，用鹽水來洗頭，這樣常用鹽水洗頭既可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落，同時也會使頭髮洗得更乾淨。

Q2：護嗓

去唱卡拉OK前喝一些鹽水，還可以防止喉嚨沙啞。

Q3：預防蛀牙

食鹽味咸，入腎，齒為骨之餘，腎又主骨，所以食鹽能穩固牙齒。現代醫學研究表明，食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。

堅持早晚用溫的淡鹽水漱口刷牙1次，能預防蛀牙。同時，用淡鹽水刷牙還能防止牙齦出血、潔齒除口臭。

【美容篇】

Q1：潔膚

洗臉後，把一小勺細鹽放在手心加水3-5滴，再用手指將細鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的塗抹，輕輕按摩，幾分鐘後，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟，持續進行，每天早晚洗臉後各一次。

鹽水潔膚｜get√

這樣有很好的清潔和去污效果，對於毛孔中積聚的油脂、粉刺，甚至是「黑頭」都可以去掉，不過按摩時應該注意避開眼部周圍的皮膚，避免鹽水進入眼睛內。

Q2：祛痘

背部也是油脂分泌旺盛的區域，一些年輕MM背部會長青春痘，到了夏天都不敢穿弔帶裝。

林國華建議，入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到，用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗乾淨。

堅持一段時間，背部的青春痘就會明顯減少。

Q3：控油

對於分泌油脂旺盛的T字部位，到了濕熱的夏季，更為成為「大油田」。對於局部區域，可以用細鹽抹在事先濕潤的皮膚上，輕輕按摩後休息3分鐘，然後在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩，就能起到控油的效果了。

TIps

直接用鹽多少會對皮膚有一些傷害，建議用鹽和其他天然物品調和在一起使用，不僅不會刺激嬌嫩的肌膚，還會令肌膚更加柔潤光滑。

鹽油

將鹽和油（橄欖油或者嬰兒油）以2:1的比例混合，攪拌均勻後製成鹽油。把它抹在臉上，像面膜一樣停留5分鐘之後清洗乾淨。可以改變肌膚的乾燥狀態。

鹽膏

把雞蛋清分離出來，加入蜂蜜和一定量的鹽混合攪拌。這種鹽膏可以在洗臉之後抹上，然後沖洗乾淨，有效幫助肌膚保持水分。

鹽蜜

鹽與蜂蜜以1:1的比例混合，用手掌將鹽蜜抹在脖子、肩頸處，然後用濕毛巾在頸部來回拉動按摩，可以促進血液循環，滋潤肌膚，減少皺紋的形成。

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