健身你是一個人嗎？為什麼那些結伴去健身的人往往很難堅持？

喜歡健身的人肯定會有這種經歷，練著練著，突然就多了幾個小跟班，可是沒過多久，又剩下自己一個人。健身到最後，發現自己越來越耐得住孤獨，不需要別人陪伴就能堅持下去，一個人健身也能很快樂。

說起健身經歷，筆者有過一段特別鮮明的變化過程。那時候筆者在上大一，剛接觸健身不久，也沒有人帶，就自己在網上看健身教程，然後晚上就用田徑場旁邊的單雙杠進行健身。由於是菜鳥，也沒啥肌肉和本領，就躲在人少的地方做些俯卧撐和引體向上，完成一天的訓練後就獨自回寢室了。話說健身真的很神奇，改變是日積月累才能看得見的，幾個月後引體向上和俯卧撐的數量得到了很大的提升，就連自信心都增強了不少，更神奇的是，隔壁宿舍的同學看到我每天晚上固定的時間都出門去鍛煉，竟然主動約我一起前往操場健身，筆者當然很高興的答應了。

果然，有人陪伴會帶來更多的樂趣，貌似練習最簡單的俯卧撐都能夠增添幾分動力。尤其在比俯卧撐數量的時候，對突破自己的極限很有幫助。但結伴健身有一個最大的問題就是，每個人的時間總不可能都是固定的，總會出現有人空缺的時候。筆者的經歷跨度比較大，直接是大學畢業，小夥伴各奔東西。就在這畢業的一年裡，筆者憑藉著堅強的毅力把健身堅持了下來，健身場所也變成了健身房，但是那些跟筆者一起健身的小夥伴卻沒有一個人能夠堅持下來。

在獨自一人健身的期間，筆者發現健身真的需要一個人去經歷一段孤獨的訓練時光，而這段時光往往會決定你是否能夠堅持健身。當你從這種孤獨中成長起來，變得強大之後，身邊自然就會引來無數新的「追隨者」，美其名曰結伴健身。在健身房裡，筆者就遇到過很多那些辦了卡後就去了幾次，然後就再也沒見過人影的人。他們往往喜歡結伴而行，相互之間可以起到加油打氣的作用，同時還可以壯膽。如果是獨自一人的話，他們很難找到鍛煉的動力或者是鍛煉的樂趣，堅持不下去也是理所當然的事。

其實，人在獨處的時候才會有更多思考的時間，獨處的時候思維也更為清晰。一個人在健身時也許什麼都不會想，但是在休息間隙也許會想到自己的健身計劃或者健身目標，有時候甚至會想到自己這麼辛苦到底是為了什麼，到底還要不要堅持健身。能堅持一個人健身的人，往往不是孤獨的，而是耐得住孤獨的人，懂得用沉默的時光去打造自己的鎧甲。獨自健身的你，是否也有類似的經歷呢？

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