千年秘方治便秘,可惜很少人知道
便秘會讓皮膚變差,讓人變胖,還會導致五臟中毒、損害臟、長痔瘡和肛裂甚至降低生育的機會。可以說,便秘是百病之源。
便秘的原因
便秘的產生與我們的生活習慣、工作、飲食等方面息息相關。飲食單一,運動過少,久坐等都有可能造成腸道蠕動緩慢,動力不夠,殘留物無法排出體外,附著在腸壁之上,腸道越變越小,甚至出現堵塞。可見,便秘不是小事,需及時調理。
運動可促進腸道蠕動
首先,運動可以增強腸道蠕動促進排便防止便秘,如散步、跑步、騎車、打球等都是不錯的選擇。你可以約上幾個朋友一起去打場羽毛球、籃球,又或是去游泳館游上個半小時,既放鬆了心情,還能健身,但需堅持效果才會明顯。
順時針揉肚子
其次,揉肚子也可達到一定效果,但同樣也需要持之以恆。按順時針方向揉肚子,這樣和胃腸道走向一致,有利於腸道蠕動。每次揉肚子至少要揉100下直至感到有灼燒感為止。一般情況下,15天左右才會見效。
治療便秘無論是運動還是揉肚子都需要持之以恆才會有效,但對於忙碌的人們來說堅持談何容,所以我們需要尋找一種既簡單又實用的方法來治療便秘。
千年便秘良方——桑葉荷葉茶
經過查閱大量醫學書籍發現,其中有款千年便秘良方——桑葉荷葉茶,能滿足大家的需求,只要每天當茶來喝便能治癒便秘。桑葉荷葉茶含有荷葉、山楂、決明子、羅漢果、桑葉。其中羅漢果、決明子、荷葉具有良好的潤腸通便效果,特別是荷葉當中的荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼,能將腸道內的宿便排出體外,還能減肥瘦腹,可謂是一舉兩得。
古代醫學書籍《本草綱目》記載:
荷葉:性苦、平;清暑化濕,降血脂。
羅漢果:性甘、涼;清熱潤肺、利咽開音,滑腸通便。
決明子:性甘、苦、咸、微寒;清熱明目,潤腸通便。
山楂:性酸、干、微溫;消食健胃,行氣散瘀,化濁降脂。
桑葉:性甘、苦、寒;消水腫、清血、利尿、降血脂。
由此可知,桑葉荷葉茶不僅能治療便秘,還能消水腫、減肥、降血壓、調節血脂是一款當之無愧的千年養生良方,適合肥胖、便秘、高血壓、高血脂人群,以及風熱感冒咽痛有痰的人群飲用。
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