大姨媽28天和21天的差距，你要怎麼彌補？

【導語】由於個體差異，女性的月經周期也會不同，但是有的女性月經周期卻很短。如果自己的月經周期短，你要怎麼辦？

一般情況下，月經周期少於21天就視為月經周期短。由於對月經周期情況不了解，許多月經周期短的女性會有諸多擔憂，甚至不知道該怎麼辦。99子宮網告訴你，月經周期短你到底要怎麼辦？

1、月經周期短的原因

部分子宮肌瘤患者月經頻發，月經周期也因月經頻發而變短；

受卵巢功能減退、更年期功能失調性子宮出血症的影響；

部分女性排卵期出血較多，也會出現月經頻發的情況，而月經頻發會使月經周期變短；

黃體功能不全的女性，由於相對固定的黃體期變短，也會使月經周期變短。

2、月經周期短你要怎麼辦？

注意外生殖器的清潔衛生，預防感染，在月經期避免性生活，還要做好保暖工作，不要過度勞累，月經量多的話不要吃紅糖。

少吃酸辣、生冷等刺激性的食物，多吃香蕉、蘋果、梨、豆漿、雞蛋、羊肉、菠菜和豬肝等等新鮮水果和蔬菜。

穿柔軟的棉質內褲，並勤換勤洗，洗好的內褲盡量放在陽光下晒乾。

作息要規律，避免經常熬夜，以免內分泌協調性和生理節律受到干擾，影響月經周期。

保持心情愉悅，避免太大的情緒波動，月經期出現下腹發脹、易疲勞、情緒不穩定等現象很正常，不要過度緊張，否則很可能引發卵巢功能紊亂，影響月經周期，進而使月經周期變短。

圖片來源於網路

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