卵巢保養的方法和技巧 掌握在手遠離疾病
卵巢保養的好能讓你的皮膚非常光滑細膩，而且非常的有彈性。還能促進夫妻之間的性生活和諧，能讓你的內分泌正常，所以在平時很多女性都關心卵巢保養的手法。首先就是在腹部的地方進行抹油，一定要均勻才行。
腹部進行順時針的環繞輕輕的按壓，大概進行15分鐘就可以了。這期間一定要放鬆心情，不要讓肚皮緊繃。腹部按摩完後就可以擦拭。接著就是腰部的按壓，也是把腰部進行均勻的抹油。抹油需要一直摸到股溝的地方，一定要均勻才行。
不需要太多，太多的情況下就會流下來非常的浪費。下面就是按摩腰部到股溝的地方，第一次的時候可能會稍微有點疼痛的感覺。但是長期堅持下來的效果非常的明顯，對於卵巢保養的效果非常的不錯。卵巢的按摩手法就是需要長期堅持的一種方式。
卵巢的保養按摩手法上起到的作用不小，但是在平時的點滴中也非常的重要。比如在飲食上一定要注意營養的均衡，尤其是在月經的時候不要吃辛辣的食物。還有生冷的食物對身體的本身傷害非常的大，多吃些補血的食物對卵巢保養有很大的好處。
在月經期間一定要注意禁止性生活，經期性生活會給卵巢帶來極大的傷害。所以為了讓自己的卵巢健康還是在經期好好的保養自己才行。以上這些都是卵巢保養的手法和技巧了。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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