人在禪坐的時候，脊柱垂直是關鍵，坐姿必須標準
健身
08-25
臀部應墊一個兩、三寸高的軟墊
從大腿根部到膝蓋是向下傾斜的
讓兩個膝蓋觸地作為支撐點
膝蓋不可懸空，以自己覺得重心穩
無前傾後仰的感覺為原則
然後包腿，包腰，包自己後面的風池穴。天冷的時候，有些人還需要包頭
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※摔跤被公認為是世界上最早的競技體育運動
※現代摔跤運動起源於希臘，古希臘人非常崇尚摔跤運動
※古典式摔跤起源於古希臘，以前被稱為希臘羅馬式摔跤
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