型男護膚課堂Lesson3——搞定出油，清爽隨行！

又跟大家見面啦！

不知道關於痘痘的問題大家看得怎麼樣？如果還有問題記得在留言區說~

根據大家提供的信息，本期主要來說說男人皮膚問題的另一個「主力軍」——出油，

那麼，油性皮膚是一個什麼體驗？

洗完臉不做後續的護膚，發現臉上出的油可以當保濕抹全臉。

臉油得反光，有時照鏡子感覺自己像剛出鍋的醬肘子一樣油光可鑒。

上課/上班趴在桌子上睡覺，行來發現紙上一圈油印。

毛巾似乎比別人更快發黃，儘管洗得很頻繁。

黑頭多，毛孔粗大，感覺它們在自己臉上的存在感比在別人臉上強。

鼻樑油到眼鏡一直往下滑，儘管你的鼻樑很高。

打完電話屏幕上一片油膩膩。

………………

（如果不太明白自己是什麼膚質，這裡給大家推薦一個護膚品牌IPSA的官網，可以沒事去做做膚質測試，說不定會有小樣拿哈哈哈哈：http://www.ipsa.com.cn/?page_id=3543 ）

「油到發光→熱愛清潔頻繁洗臉→杜絕粘膩少用護膚→痘痘複發，反覆出油」如果你進入了這樣的死循環，那麼有必要看看接下來的內容啦。首先我們需要糾正一些不正確的認識：

1.出油多是皮膚出問題了

其實出油是一個正常現象，尤其我們現在正好是新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌過多很正常，所以做好適當的護理，就很容易改善。但是出油以後由於不認真對待或者不注意衛生而引發的細菌感染、痘痘、痤瘡等等問題，那才是真的皮膚生病。

2.頻繁使用清潔、去角質產品

合理的清潔、去角質可以有效去除臉上廢棄角質，預防痤瘡的產生，但是如果每天使用洗面奶洗臉的次數或者每周去角質次數過多，那麼就會使角質層處於稀疏缺水的狀態，收到外界的刺激更大。

3.發自內心抵觸防晒霜

防晒霜很悶很黏？相信大家都有這種感覺，就是夏天用防晒的產品感覺悶得上不來氣，又黏糊糊的不舒服。解決悶和黏可以換一種更好用舒適的防晒霜，但是要知道暴晒除了會增加皮脂分泌量，也會直接損傷皮膚屏障。換句話說，如果不做防晒可能會更油、更爆痘。就像新買的球鞋穿出去回家不及時擦，就再也刷不幹凈了。

4.熱愛主打控油、清爽的產品

在敏感皮膚篇里已經說過，市面上噱頭比較高的男士護膚品無不是主打強力控油、薄荷清爽等等，它們為了追求清爽感，基本都會添加酒精和皂基，它們可削弱皮膚屏障功能和增加皮膚的通透性。通透感是讓你爽了一把，但是後續存在的發炎冒痘，乾燥爆皮可能不是很爽吧？？？

5.因為已經很油了，所以不怕干，不想再用黏糊糊的護膚品

用過洗面奶已經洗去髒東西，讓你的皮膚暴露在外面了，倘若用的洗面奶力度過大，本身皮膚屏障就很脆弱。不過可以肯定的是適當的油脂可以起到潤滑保濕的作用，可當油脂代替本該有的水分充斥角質層卻不加以保護時，難免會出錯。

皮膚表面的脂質主要分為兩大類，簡單說就是毛孔皮脂腺細胞分泌的油和角質細胞間隙分泌的油。一般油性皮膚主要是毛孔分泌的油過多，而油的流動性較差，附著在皮膚上積攢了一些細菌就容易引發痘痘，也就不難怪痘痘常常出現在油性皮膚上。

年齡、性別、體內激素水平、飲食（高糖高油）、壓力、衛生等問題都是刺激出油的因素。應對措施也是老生常談的低GI飲食、多運動、多吃水果不熬夜等等，具體可以參考前兩篇中提到的做法~

而具體選護膚品的時候，考慮到油性皮膚中，類似角鯊烷等封閉性油脂已經很多，所以在選用產品的時候盡量避開諸如甘油三酯、角鯊烷、角鯊烯、亞油酸、礦物油等辭彙，盡量趨向於尿囊素、透明質酸、神經醯胺等詞。

又到了安利時間啦，如果還有別的需求我們評論里見~

清潔

相信大家如果用過一些溫和型的洗面奶都有洗不幹凈的感覺，好像必須打出足夠的泡泡，洗完臉有搓盤子的爽感才覺得油被洗掉了。其實這樣做很傷毛孔，過度的清潔會讓皮脂腺分泌更多的油來保護毛孔，於是就進入了一個越洗越油越洗越油的循環……

所以還是堅持氨基酸潔面比較放心，當然如果超級大油田或者捨得為自己皮膚投資的話，皂基也不是不可以，現在的大牌皂基潔面基本可以保證洗臉的爽感和避免皂基強力脫脂，比如雅詩蘭黛紅石榴潔面、悅木之源一舉兩得潔面等等。

【旁氏米粹潔面】

皂基和氨基酸複合成分保證了清潔力和溫和度，膏狀的質地泡沫很豐富，洗得乾淨也不緊繃。總而言之可以說是難以找到除了旁氏米粹這樣可以同時保證氨基酸和乾淨的洗感，並且價位同樣低的洗面奶。誰說國貨就不好用？

【UNT洗面奶】

再推薦一支平價中的戰鬥機，來自灣灣省的UNT洗面奶。優點除了價位就是中規中矩的氨基酸潔面的優點（溫和不緊繃不拔干balabala……），缺點是比較難擠。

江湖傳言洗感接近SKII，有預算的老哥可以幫大家試試是不是真的接近SKII……

補水

一般來說，健康的油皮（含水正常，洗完臉不幹不起皮）是沒有太多的補水保濕需求，一般擦一點清爽的爽膚水，根據需求擦乳液面霜，然後再做必要的防晒就可以。但是如果出現T區油兩頰干、洗完臉感覺緊繃、做表情牽扯皮膚，或者經常習慣性去角質、用高清潔力潔面的話，就非常必要進行認真的護膚。

【豆乳保濕水】

分為普通型和濃厚型，一般來說感覺油皮的大家用普通型的就夠了。聞起來好像有一點點酒精味道，但是裡面並沒有酒精成分，吸收得比較快，搭配同款乳液使用也很清爽不悶。

【IPSA流金水】

就算敏感皮也適用的爽膚水。機能性很高，分為1、2號，1號油性肌，二號中性/偏乾性，可以平衡鎮定肌膚，收縮下巴上長的痘痘閉口，有一定舒緩消炎的效果。而且外表很貌美，一股子極簡性冷的味道。

防晒

不要對防晒霜的粘膩感抵觸，防晒霜用好了也一樣會很清爽，而且有很多主打控油的防晒霜也會幫助你抑制油份的產生，實在是不喜歡防晒的那種乳液黏黏的質地，我們還可以選擇比較MAN的防晒噴霧。

【Elta MD物理廣譜無油防晒 spf45】

油敏皮的福音，不會刺激刺激痘痘產生不必要的負擔。成膜很快（一般說的粘膩感是因為防晒塗抹到起效有一個成膜的過程），不泛白不搓泥也不太悶痘，輕輕薄薄的。要注意的是這管是SPF45，它們家另一款SPF46幾乎全是槽點，不要搞錯啦。

【安耐曬防晒噴霧金瓶】

不喜歡乳液質地防晒霜的你們可以選擇噴霧款，防晒界扛把子安耐曬金瓶的同款噴霧就很值得擼一瓶回來。噴出來以後幾乎透明，分布也很均勻，成膜了以後比較乾爽，全身都可以用。不過別要求防晒在你夏天運動出汗的時候也很乾爽，畢竟汗水就很黏啦。

去角質

大部分男生的角質層都比較厚，而且雄性激素刺激皮脂腺分泌油脂，去角質就顯得很必要。次數大概控制在一周1-2次就好，長期堅持不單可以控制出油，黑頭等問題也會有所緩解。

（去角質產品或者清潔面膜都是不錯的選擇，但是它們不能共用避免過度清潔。）

【Rosette去角質啫喱】

含有果酸，可以起到一些溫和煥膚、痘痘消炎的功效，有點像搓泥寶的趕腳，塗上去搓一搓角質就混合著下來了，用後皮膚摸起來比較光滑細膩，避開眼部周圍，手法要輕，最後用溫水洗乾淨。

【Cure去角質凝膠】

（跟珂潤不是同一家）和上面的rosette同樣的功效，更溫和。在臉部有廢舊角質的時候才會搓出泥，不同於其他去角質產品每次搓都有髒東西，這一點感覺更放心一點。用完了臉會變嫩，記得後續水乳，不要功虧一簣。

一般的步驟是 潔面→水→（ ）→乳→面霜→防晒霜or祛痘產品，如果要做面膜或者塗精華，就在括弧的位置做，敷完面膜記得把殘留物洗掉然後再做後續工作。如果用的去痘/痘印的產品裡面有VC，就不要白天用，那樣會起反效果，基本上是夜間祛痘白天防晒。

有兩種說法要麼是祛痘用在水後面，要麼是全都擦完了再用，我個人的體會是如果祛痘的需要厚厚塗一層就最後用，如果只是一點點就水後用。

臉上痘痘已經消得七七八八，剩餘的如果是發紅的新鮮痘印會比較好退，有很多產品比如樂敦CC精華、理膚泉B5修復霜、DR.WU杏仁酸（個人推薦從低濃度開始）、寶拉水楊酸精華、城野醫生377、賽貝格VC粉等等，暗黑色痘印需要長時間的堅持。如果看成份的話，主要往VC、煙醯胺、阿達帕琳方面靠，希望快快好起來的話可以去看看醫生。

暗淡發黃的話平時要注意多補充水果，每周定時去角質，在痘痘消下去的時候少吃醬油這種容易加深疤痕的東西。

在這裡就說說一般平價一點的護膚品牌，學生黨也不怕的那種。

大概有BOOTS、豆乳、珂潤、minon、曼秀雷敦肌研、歐緹麗、露得清、娥佩蘭、雅漾、理膚泉、依泉、碧柔、絲塔芙、大陸的百雀羚、相宜本草等等，有的在某貓上面看起來不便宜但是找代購或者海淘就價格很棒，另外最近因為315話題比較敏感的無印良品，以及韓國的悅詩風吟、自然樂園、AHC、春雨等等（韓國的平價產品真的好多……），大家可以等到過段時間事情平息了再看看如何。

好啦今天就到這兒，最後推薦吸油紙給大油田的你們，如果出油實在是太多可以每天用1-2次，當心用多了皮膚會松，隨便一個正規品牌都可以，小編以前用的是MUJI現在正考慮換一個，如果有什麼好用的你們也可以告訴我！

不知道下一篇你們想看什麼呢？

（如果還有什麼疑問可以在下面留言，喜歡本篇記得點贊哦）

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