隨便在微博翻翻，就懂了：他們不知道
隨便在微博翻翻，就懂了：他們不知道
一些健身營銷號，你看看他們配的文案。往往都是跟著練瘦哪裡，跟著練幾天暴瘦多少斤。
好吧，真的坑！可怕的是主頁君截的這兩個微博轉發都是在2w以上的
他們不斷宣傳錯的健身知識，一遍又一遍地宣傳減脂有多容易
但是當粉絲真的實施起來，就發現減脂沒那麼簡單。隨之而來的挫敗感會讓小白們更快的放棄健身。
這難道不是和健身最本真的意義背道而馳
主頁君在後台也經常會收到類似的消息：可不可以只瘦大腿？我只想瘦臉有沒有辦法？有沒有辦法只瘦肚子上的肉啊？
首先，很遺憾地告訴大家：沒有
局部減脂是偽科學
當你在努力地鍛煉某一部位時，那個部位的肌肉由於對抗阻力，收縮發力，得到一定強化。
但是脂肪的供能可不是「就地取材」的，脂肪氧化提供能量是整體的。
人體的供能系統是一個整體，當能量短缺需要分解脂肪提供能量時，並不會因為你在做卷腹收縮你的腹肌而優先分解腹部脂肪，也不會因為你在深蹲收縮股四頭肌而優先分解大腿前側的脂肪——
※超級減脂法，非常適合沒時間運動的人
※茉特秀身飲真的有美容減脂效果嗎？80後辣媽親身體驗，有話說！
※減脂期別再狂吃粗糧了！當心靜脈破裂大出血！
TAG:減脂 |
※早就說過，鄭爽她只是不愛打扮罷了，隨便一化就是現實版貝微微
※女人「隨不隨便」，看這幾個地方你就知道了，別傻乎乎的不知道！
※早就說過，鄭爽只是不愛打扮罷了，隨便一化就是現實版貝微微
※隨便介紹下新番，感覺沒什麼好看的，既然都隨便做了，那也就隨便介紹以下好了
※蜂蜜別隨便喝，大家都在傳，看完你就知道了！
※臉都不要了，所以嘴就隨便說
※復刻表，也不是隨隨便便就可以戴的！
※是不是「隨便」的女人，和她聊天的時候，就知道了
※馮提莫依法退還禮物？直言不是隨便人，網友：隨不隨便我們都知道！
※知道這三點，可以一眼看出女人隨便不隨便，很准！
※搞笑段子：吵架生氣，不可以隨便說分手啊！我知道啊，要說離婚
※人性的弱點，從你的笑容就可以看出你是什麼人，你還敢隨便笑嗎？
※「要我說，你就是太隨便了。」
※「隨便」的女人與你交往時，才會有這五個表現，看完你知道了！
※女人「隨不隨便」看這3點就知道，試過的人都說「太准了」！
※隨便一個下腰就打臉楊穎所謂的練舞，不知道楊穎看到後尷不尷尬！
※早就說過，鄭爽她只是不愛打扮罷了，隨便一化妝就是美的不像話啦
※女人隨不隨便，就看這三個地方，你知道嗎？
※看完這個你就知道，為什麼美術生不會隨便贈畫給你了！
※你還不知道吧，牙膏也不能隨便選！