真是奇人!每天不吃飯,一個星期吃150根香蕉
英國學生拿香蕉當飯吃一個星期吃150根香蕉,來自英國布里斯托爾的學生Dane Nash不吃飯每個星期就吃150根香蕉,這源於他兩年前接受了素食主義的生活,主要是解決自己的痘痘問題,在這之前也嘗試過素食,但一番研究後還是原來的老路。
大約一年半,Dane Nash一直只吃生食,偶爾喜歡米飯。他大部分的營養物質有大量的香蕉,菠菜和其他綠葉蔬菜的大量混合,以及漿果。
果蔬告訴的BBC他的日常飲食由兩個大杯的果汁(8到12香蕉和半磅菠菜混合)在早晨,午餐吃漿果、梨或其他水果與另8個混合12香蕉,而且,在晚上,一個大沙拉(綠葉蔬菜和其他蔬菜至少一斤)。所有這一切都相當於每天約3000卡路里的熱量,這是上面的每日推薦攝入量,但你真的不能看他。
「香蕉是最好的一段路要走,」納什說。「他們最好的熱帶水果,在英國都是現成的。他們很便宜,他們在能量上一致,他們在營養成分一致,太。這樣的飲食已經幫了我很多在我的健康和我的生活,我現在比以前更健康。我不能推薦它。」
基於水果消耗高達150的香蕉每周布里斯托爾,所以他總是提供他們在家裡。他買了四或五18kg箱每月的黃色水果,喜歡吃他們的時候,他們是很好的,成熟的。「他們應該是棕色的斑點。他們幾乎要像他們要走了,」他說。「當他們喜歡,他們可以是甜美的,他們柔軟的為好。」
雖然他們佔了他的每日攝取的熱量為80%,Dane Nash還補充自己的飲食與維生素B12和維生素D,以及螺旋藻,他聲稱含有非常營養,身體需要。
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