揭秘！8招教你吃回自助餐的本錢，還不用扶牆！

最近網上流傳一個新聞，說是有個人去吃自助餐，一下子喝掉了200多瓶啤酒！——這是在考驗這個人的腎呢？還是考驗廣大網友的智商？

幸好胖友們都不傻，分分鐘就猜出來這是一個炒作的假新聞！有理有據，三百六十度花樣打臉～

既然說到了自助餐，咱們今天就來研究一下吃自助餐的技巧，看看胖友們到底能不能把老闆給吃窮~

——吃自助餐之前的準備工作：

1，時間、地點都要選好。首先，晚上吃多了不好消化，而且容易長胖。然後，就像上圖的評論中所言，自助餐廳大多會有時間限制。所以，事先選好一家美味的餐廳，最好中午去吃，並且提前預定或者排隊。

2，可以先比較一下幾家餐廳，再看看各大網站的團購優惠，比較後選出最想吃最美味最實惠的那家。到店裡之後，最好可以網上付錢或者提前買好團購券，接著找到座位後，不要耽擱時間，立馬就可以開始戰鬥了！

3，如果你以為早上不吃飯，就可以中午留著肚子大吃一頓，那真是大錯特錯！其實，這樣做很容易餓過頭，中午反而吃不了多少就飽了。早上最好吃一點稀飯或者其他好消化的食物，稍微墊一下肚子，中午才能吃的更多。

4，在吃自助餐之前的一個星期內，每天最好不要吃肉類美食，可以多吃蔬菜水果，而且吃的飽一點，加深對肉的想念，也把飯量練出來。等到去吃自助餐的前一天晚上和當天早上，都少吃一點，提前為中午的大餐做好準備。

接下來就是吃的技巧了，胖友們注意，美食是一種享受，保持一份好心情，食慾會更好，吃起來會更有戰鬥力，人也更開心！

——吃自助餐之時的吃貨技巧：

1，選擇食物：最先吃的當然是比較貴的各種海鮮、牛肉、羊肉等等，還有新鮮的水果以及炒菜、冷盤等，至於那些香腸、肉丸之類的，雖然吃起來挺美味的，但是你要知道，一般比較好的牛肉、魚肉、蝦肉等，是不會做成這些的。

2，關於分量：如果是兩個以上的人一起去吃自助餐，提前分一下工，商量好各自拿什麼食物，以免重複浪費。選擇的食物分量不要太多，免得最後吃不完浪費時間又浪費精力，還有可能被罰錢。

3，免費飲料：自助餐的飲料很多都是免費的，但是大家在選擇飲料的時候要注意，一個不小心就喝個半飽。不要喝那些很甜的飲料，裡面的糖分含量很大，能量多飽腹感強，會降低人的食慾。還有蛋糕或者各種主食，也不要吃很多。

4，中場休息：吃到一半，可以把進食速度稍微放慢一點點，大家隨便聊兩句，交流一下感情，順便也消食。不要一開始就說話，或者慢悠悠的四處找食，會浪費時間。拿食物的時候要又快又准，吃的時候要從容不迫，中場休息的時候再休息。

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