「上火」是一個含糊的民間概念。日常生活中，人們常常把口舌生瘡、咽喉疼痛、大便乾燥、口臭、嘴角糜爛、尿黃等數量龐大的癥狀和「上火」聯繫在一起。

現代醫學工作者試圖解釋「上火」，可能是因為機體受到外界刺激，在應激狀態下，神經、內分泌、免疫系統以及水液代謝之中的一個或幾個做出了相應的應激反應，從而出現了多種多樣的癥狀。

根據這個理論解釋大家常說的尿黃和」上火「，可能指得是應激狀態下交感神經的興奮， 加大水的重吸收，導致尿液濃縮，從而產生了顏色很黃的小便。

歸根結底，這樣的解釋是沒有意義的。因為，尿液和大便一樣也會隨著食物、飲水、活動情況、藥物、膳食補充劑的攝入而發生改變，每天的不同時間尿液的狀態也不一樣，一些疾病也會改變尿液的顏色和其他特徵。所以尿黃傳遞的健康信息是多種多樣的。尿黃都告訴我們哪些健康信息呢？這得先知道正常的尿液長什麼樣。

正常的尿液顏色

淡淡麥稈色或者透明的黃色都是尿液正常的顏色。有顏色的原因是尿液中有一種叫做尿膽素的黃色水溶性物質。

|淡麥稈色和透明的黃色|圖片來源：clevelandclinic.org|

尿黃能告訴我們哪些身體信息？

每個人對顏色的認知和描述有偏差，下面就把可能被認為是尿黃的不同尿色都一一分析。

1. 深黃色

|深黃色尿液|圖片來源：clevelandclinic.org|

• 大多數情況下，是因為水分攝入不足，腎臟加大了水的重吸收，導致尿液濃縮，從而產生了顏色很黃的小便。春雨君想說：該喝水了，老鐵!

• 維生素B的攝入可能會引起尿液黃色加深，因為多餘的黃色的維生素B2會通過尿液排出。

2. 橘色

|橘色尿液|圖片來源：clevelandclinic.org|

• 通常是脫水的徵兆。有時橘色尿比乾渴更早出現，告訴你該喝水了

• 憋尿太長時間，也會導致橘色尿液的出現

• 一部分人在運動後會出現橘色尿液。

• 食用橙色食品，如胡蘿蔔、南瓜、含有橘色色素的食品

• 服用藥物馬洛芬（非那吡啶）

• 肝臟或者腦垂體疾病

• 結核病藥物利福平會讓尿液呈現紅色或者橘黃色

出現橘色尿液，需多喝水，不要憋尿。如果喝了足夠的水，尿液仍然呈現橘色，請諮詢醫生。

3. 琥珀色或蜂蜜色

|琥珀色尿液|圖片來源：clevelandclinic.org|

• 由於劇烈運動或者高溫而引起的嚴重脫水

• 過多的咖啡因或者食用鹽的攝入

• 血尿症

• 少尿症或無尿症

• 垂體疾病

出現了琥珀尿說明身體缺水情況比橘色尿更嚴重，應該立馬大量補水。如果喝了足夠的水，尿液仍然呈現琥珀色，建議及時就醫。

4. 棕色

|棕色尿液|圖片來源：clevelandclinic.org|

• 尿液濃度非常高，極度脫水

• 黑素尿（尿液中有太多顆粒）

• 尿路感染

• 腎結石

• 腎臟腫瘤或血凝塊

• 蛋白尿

• 垂體疾病

當尿液棕色，並且伴隨有蒼白的糞便或者皮膚、眼睛發黃，需要及時就醫。

春雨君最後要提醒大家，出現以上尿色，喝水之後不能好轉，就要及時就醫了。醫生可能會問一些問題：尿液已經變色多久了?最近發生了什麼問題?有其他癥狀嗎？可以提前整理好信息，方便溝通。

參考資料：

1. 蘇鑫，孫大中, 「上火」與應激反應相關性探析

2. 包潔，汪琴靜, 「上火」誘導因素的病例對照研究

3. reference.com, What is the cause of bright yellow urine?

4. articles.mercola.com, What You Can Learn About Your Health by Analyzing the Color and Smell of Your Urine

文：大王

題圖來源：123rf圖庫

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