超勵志，這些准媽媽們都在做的運動！孕期也可以適當鍛煉！

當你覺得連起床、穿鞋、上廁所都像是極限運動時，這些孕媽們已經在衝浪滑冰馬拉鬆了！聽起來很刺激吧...

你都擔心她們的胎寶寶？下面這些媽媽，不僅結結實實的度過了孕期，寶寶們還都很健康吶~只是不知道她們肚子里的寶寶是什麼感覺，可能跟坐跳樓機、過山車一樣酷爽吧哈哈。

高溫瑜珈

要在40°房間里練習

美國女演員珍妮·麥卡錫曾經在熱水裡練習高溫瑜珈。高溫瑜伽的室內環境至少是40°度，大多數的醫生都不建議孕婦做這種高溫瑜伽，因為會造成身體核心提問升高導致媽咪和寶寶的脫水。

踩動感單車

1小時不上廁所太挑戰

懷孕後的布蘭迪·基納選擇在健身房教動感單車。其實踩單車並不是最大的挑戰，能堅持一個小時的課下來不上廁所才是。

冰上起舞

把自己塞進超緊運動服

作為一名花樣滑冰舞選手，伊莎貝拉·德羅貝爾僅在產後三周就回歸賽場，並獲得第六名的成績。她在懷孕期間也堅持和搭檔練習滑冰，並且訓練一些舉起跳躍等高難度動作。

攀岩

小朋友也算來過了

作一個經驗豐富的攀岩者，凱里·庫珀在孕晚期也同樣得到了她產科醫生的允許，她可以繼續攀岩。

馬拉松

「這比生孩子簡單多了」

資深馬拉松運動員安步爾·米勒一直堅持長跑，當時她懷孕39周，用半程跑和半程走的方式完成了比賽。7個小時後，米勒就生了她的娃。米勒覺得跑馬拉松要比生孩子簡單多了！

衝浪

不然渾身不爽

專業衝浪選手克里斯托·德加斯在懷孕7個月的時候開始衝浪，她需要逐漸適應不靈敏的身體，逐步開始在溫和的浪花中衝浪。

三項全能

孕期反而幫到忙

曼迪是在訓練三項全能的時候發現自己懷孕了常年的力量和日常訓練讓她感覺懷孕堅持訓練非常享受。在比賽中，她還因為增重了20磅，而在騎下坡的時候有了更多的動能！

芭蕾舞

保持完美體型

34歲的芭蕾舞蹈家鮑爾斯，懷孕39周仍堅持跳舞，並且自創了一套芭蕾舞產前運動操。

泡健身房

1周訓練6天

健身教練莎拉·海利在孕晚期還堅持在健身房鍛煉，她一個星期中有6天練習硬舉、箭步蹲、俯卧撐和其它運動。

空手道

孕期堅持開課

31歲的空手道冠軍克里斯托·格林在懷孕8個月的情況下依然堅持開辦跆拳道訓練班，沒有放棄鍛煉。

瑜珈

還是鋼管舞老濕

趙藝桐作為團操課和鋼管舞教練。整個孕期堅持練習瑜伽，並且參加了鋼管舞比賽，並並且取得了全國第六名的好成績！

Ps :她們都是在醫生的允許下，才做的這些運動哦。媽媽們不要強行模仿...

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