想要生下一個健康聰明的寶寶，懷孕前三個月這4件事要做好

懷孕前3個月是胎兒發育的基礎期，一個小小的受精卵細胞不斷的經過分裂，發育，雖然頑強的生存了下來，可是它的狀態還不穩定。臨床經驗顯示，大約一半的意外事件都發生在懷孕的前3個月。所以在這一特殊時期，孕媽和家人都要特別的注意，尤其是這4件事情一定要做好。

1.安心養胎，勞逸結合

懷孕前3個月，孕媽的胎盤功能還沒有發育成熟，太過勞累會引起子宮收縮，導致胎盤過早的脫離子宮而流產。可以適當的進行散步活動，干點輕活，還能促進消化。

2.不能亂吃藥

孕媽吃進肚裡的所有東西都有可能會通過胎盤傳遞給胎寶寶，所以在早孕期間，服用藥物不當會引起胎兒畸形，發育不良。如果孕早期身體不適，孕媽需要到醫院進行檢查，在醫生的建議下，謹慎服藥。

3.保持好心情

懷孕以後，由於身體和心理的變化，孕媽的心情會變得很敏感，經常會因為一些小事就多愁善感起來。人一旦心情不好，就會影響氣血的流通，阻礙對胎兒的氧氣和營養供應，影響發育。

4.注意飲食，補充營養

很多的孕媽在懷孕的前幾個月都會出現噁心，厭食的癥狀。為了防止反映加重，影響胎兒的正常發育，孕媽要注意調節飲食，沒有胃口也不要空腹。可以少吃多餐，增加食物的多樣性，多吃營養高的食物，以免胎兒發育不良。

大部分孕媽都會出現不同程度的孕吐反應，讓孕媽很受折磨，這4個辦法可以幫助孕媽稍微緩解孕吐的不適感。

1.運動

孕媽不可以因為不舒服就整天躺在床上不起來，這樣這會加重不適感。適當的參加一些活動，比如室內散步，做做眼保健操，都可以改善心情，疏散筋骨，較少孕吐。

2.轉移注意力

心理壓力太大也是孕吐反應的一個主要原因。孕媽不要在心理上給自己太大的壓力，很多的反應都是正常的，不必要擔心。可以經常和老公，朋友談談心，轉移自己的注意力。你會發現，孕吐可能就沒那麼嚴重了。

3.及時就醫

一般不嚴重的孕吐都不會影響到孕媽和胎兒的身體，但是也不排除有一小部分的孕媽情況十分嚴重，甚至會出現脫水，頭暈，心跳加快。這種情況，需要及時就醫。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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