生悶氣也會得病，尤其是遺傳性疾病

每個人的體質是不同的，體質的不同則取決於父母所賦予給我們的先天稟賦，也相當於我們現在所說的基因。自出生之後，我們的體質就定型了，在這種體質的基礎上，我們會有相應的疾病趨向，比如：有人愛生悶氣，那麼腫瘤、包塊、增生類疾病就容易得。而這種疾病趨向我們又稱之為遺傳性疾病。

對於遺傳性疾病我們大家也不要太過於恐慌和擔心，正確的認識、對待它，不要一味的「消滅它」，而是要嘗試著同它「和平共處」。在日常生活中可以通過相應的穴位按壓、生活和飲食方面的預防與調攝等等，來幫助降低遺傳性疾病對我們身體的損害，尤其是對於那些有明顯的家族遺傳傾向的人群，通過這樣的方法，可以延緩其發作時間，又可以提高我們的生活質量。

注意適當運動，運動可以降低血脂、血壓，減少心血管事件的發生。運動需要堅持三個原則，即有恆、有序、有度。步行是運動最好的方法，步行「三、五、七」要訣為：「三」指每次步行3千米，持續30分鐘；「五」指每周步行起碼5次，應有規律地步行健身；「七」指達到中等強度，即步行時心率達到70-100次/分鐘即可。通過合理的飲食、運動和用藥，戒煙戒酒，養成良好的生活方式，才能真正地做到多一分了解、多一分預防和多一分安康。

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