開學倒計時！聰明媽媽用這10個方法幫孩子收心，簡單又有效！

一眨眼，暑假就這樣過去了，孩子們很快就要開始新一學期的學習。每年這個時候，身邊就能聽到不少媽媽叫苦不迭的聲音：

「這馬上就要開學了，可我家孩子還跟個大爺似的：晚上催不睡，早上喊不起，白天一有空就跟同學湊一塊玩手機遊戲。」

「我們家孩子快愁死了，一天天瘋得還度假一樣。暑假作業，就剛放假時寫了幾個字，到現在都原封不動地放著呢……照這個狀態下去，開學可怎麼辦？」

「孩子班主任都給我發信息了，提醒我及時給孩子收收心，調整好身心狀態。」

其實，媽媽們所反映的這些問題，都是「暑期綜合症」惹的禍。你家孩子這是患了「暑期綜合症」，那什麼是「暑期綜合症」呢？

中文病名：暑期綜合症

英文病名：Bu Xiang Kai Xue

常見癥狀：睏倦乏力、情緒低落、心煩意亂、上課走神、學習效率低下

多發群體：廣大中小學生、尤其是即將上小學一年級的小朋友

病情分析：暑假期間，小患者們肆無忌憚的玩耍和不規律的生活作息，導致精神渙散，注意力難以集中。加之，因為沒有進行開學的適應調整，在突然進入規律的上學狀態後，身心都無法適應，從而出現一系列的萎靡癥狀。

治療方案：開學前7~10天，家長自覺幫孩子收收心，調整好生物鐘和精神狀態，讓孩子逐漸找回上學時的節奏和感覺。

那麼，為了讓孩子順利進入新學期的學習狀態，媽媽們應該怎麼做呢？下面，小編為大家精心準備了這10大「收心」絕招，媽媽們可以參考一二。

1. 開一個圓桌會議

面臨又一輪緊張的學習任務，孩子免不了會緊張、有壓力，擔心自己不能很快地適應，害怕沒有勇氣面對新的挑戰。

這時候，一次加油打氣的小會議是非常有必要的。在會議上，家長可以稱讚孩子做了多少家務，表揚孩子看了多少書，肯定他們在假期的巨大收穫，這是幫助他們建立積極心態的開始，以便於他們有更強大的自信面對新環境，應對新挑戰。

2. 調整好作息規律、飲食習慣

很多孩子一放假，就黑白顛倒，半夜睡，午後起，一個暑假都樂此不疲。開學一兩個星期都調整不過來，睡眼惺忪，身心疲憊。別的同學都在聚精會神地聽課，他卻忙於和眼皮打架，和疲憊鬥爭。

所以，媽媽們最好從現在開始，督促孩子每天晚上早睡一會兒，早上早起一會兒。慢慢地，讓孩子回歸到正常起床時間。

3. 檢查作業完成情況，查漏補缺

相信，有不少家長會覺得暑假作業基本都是複習以前的內容，對新學期又沒多大幫助，可寫可不寫。但小編在這裡要提醒一下，暑假作業作為學生的一項暑期任務，它不僅可以幫孩子很好地鞏固舊知識、打牢基礎，而且還可以鍛煉孩子自律能力。

因此，建議家長和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，督促孩子完成作業，而不是將作業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下，草草應付。

4. 溫故知新

剛開學那幾天，不少孩子連字都不會寫了，筆握在手裡都彆扭；有的孩子把上學期基本的生字、公式都忘乾淨了……用這樣的狀態迎接新學期，肯定是不行的。

媽媽們，在調整孩子作息時間的同時，也要幫助孩子逐漸增加學習的內容，溫故知新。

可以先讓孩子複習上學期的知識，把忘掉的知識記起來，把前面的知識再加強鞏固。如果時間充裕，還可以瀏覽一下新學期的教材，適當做些預習，有利於新舊知識的順暢銜接。

5.置辦一下開學「裝備」

讓孩子清點一下自己的學習裝備，書包、文具、水杯、本子、紅領巾、校服等必需品都要提前準備好，省的開學時手忙腳亂。

條件允許的話，給孩子置辦幾樣新東西，比如新書包、新文具盒等。這樣既能委婉地提醒孩子要開學了，還能增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。

6. 查閱或購買必要的書籍資料

開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養孩子讀書的興趣，也為新學期適當做些準備。

7. 與孩子制定新學期的目標和計劃

根據孩子的實際，幫助孩子制訂新學期的學習計劃。例如新學期要提高哪幾門課的成績，目標是什麼，新學期是不是要掌握一門新特長等等。

制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期後的失落感。在幫助孩子制定目標和計劃時，家長應本著「追求細緻」的原則，切忌好高騖遠，無法落實。

8. 滿足孩子一個願望

暑假之前，你是不是答應過孩子，考好了給買個禮物來著？是不是說過，要帶孩子去哪裡玩玩來著？

現在馬上要開學了，也是時候兌現諾言了。在孩子小的時候，千萬不要讓他覺得你言而無信，這會微妙地損害你們之間的親子關係，影響你在他心中的威信。

而且，孩子新學期開學後，又高了一年級，又成長了一步。現在哭著鬧著想要的禮物，說不定明年就沒興趣了，但是在孩子心裡，卻多多少少留下了遺憾。

孩子的童年就這麼幾年，他需要你陪伴的時間也就這麼幾年，等他過幾年長大了，你想領他出去玩他都不一定願意去。

9.鼓勵孩子提前聯繫老師同學，分享交流

通過一個長假的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯繫一下同學和老師，互相分享見聞和「新鮮事」，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利於培養孩子的人際交往能力。

10. 和孩子用一個儀式結束假期

在假期結束前，家長和孩子可以一起把假期生活「倒電影」式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成，然後給假期做一個書面總結，一起分享下收穫和遺憾。像是寫一篇日誌，當日誌畫上句點時，就代表著假期結束啦！

讓暑假回憶停留在紙上，畫上句號就是一種儀式。這種儀式說直白一點就是一種心理暗示，暗示自己假期結束了，要回到學習當中了。

想要孩子順利進入新學期，這10大「收心」大法家長們趕緊用起來吧。

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