別裝看不懂，我知道你們懂這啥意思。生活中你肯定會出現難言之隱。今天就幫大家解答解答，「菊花」附近的問題。

1、不光久坐傷身，久站也傷身

久坐久站都是痔瘡的誘因。無論久坐還是久站，身體長時間不活動，都不利於血液循環和肛門健康。多久算久呢？不要超過90分鐘。上班、看電影、坐車......開會，都要控制時間，實在抽不開身也可以抖抖腿、扭扭脖子、提提肛，但最好是每隔半小時起來活動活動，澆個花，吃個蘋果，倒杯水。

生命在於運動，護菊在於提肛。沒事多提提肛，對於防治痔瘡很有幫助的。

2、便秘不光是吃藥能解決的

如果便秘了，如果不是特嚴重，可以通過腹部按摩，多吃富含纖維素的食品來緩解，藥物治療只能解決一時的問題，多運動，多吃水果蔬菜才是解決問題的健康方法

3、不要廁所玩手機，蹲坑時間要控制

蹲坑的時間最好控制在3~5分鐘，太長了會讓「菊」部血液流通不順暢。加大患痔瘡的概率。所以不要再廁所打農藥了，坐的時間長了，還會脫肛呢！

4、大小便後是，擦的順序是從前往後還是從後往前呢

從前往後擦。因為按照從前往後的順序，尿道、陰道、肛門對致病菌的防禦能力越來越高。而男性小便後雖然抖抖就好。沒那麼多事情。

5、一天之中啥時候拉粑粑最好呢

按理說早上拉最好，但是誰又能管的住呢？

6、粑粑多久拉一次呢

因人而異，根據攝入量不同，排便量也就不一樣的，一天1~3次都正常的。如果有明顯的攝入量，但是卻沒有排便可能要注意是否便秘了。

7、痔瘡會不會遺傳？

至少，目前沒有確切的證據表明痔瘡會遺傳。痔瘡家族史的病因很可能是——菊花天生質量差。

當然，這只是先天生理的原因，更多的原因是和這一家子的飲食、排便習慣及生活環境有關。

8、公廁的馬桶圈能不能坐？

能座的，不會有太多感染的機會。但是盡量別用手觸碰馬桶圈，手上的細菌容易進入到眼睛鼻子等關鍵部位引起感染。

所以以防萬一，上廁所之後要洗手，避免二次感染哦。

這就是給大家總結的難言之隱，希望對大家有幫助，解決給我的「菊」部問題。

京醫通撰稿人

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