最古老最有效的養生器具 小夥子，看你骨骼欠佳來一捶
年紀大的老人都注重養生，如散步、跳舞、打太極、進補品等。其實，有一種養生方法已流傳了幾千年，即簡單又有效。這種古老的養生法就是「捶背」，小夥子，整體對著電腦、手機，又不運動，是需要來一捶了。
古人云：背宜常捶陽氣旺。人體背部有豐富的臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過經絡的傳導，增強經絡系統的功能，改善免疫機能，增強抗病能力。
捶背是古老而又立竿見影的健身方法，蒲松齡在《聊齋志異》梅女中記載：「既而握指細擂，如似團絮相觸狀，體暢而不可言；擂至腰，口目皆慵；至股，則沉沉睡去矣。」
古代捶背器具又名美人拳，清曹庭棟《養生隨筆.雜器》：「捶背以手，輕重不能調；制小囊，絮實之，如蓮房。凡二，綴以柄，微彎，似蓮房帶柄者，令人執而捶之，輕軟稱意，名美人拳。」《紅樓夢》第五三回：「賈母歪在榻上，和眾人說笑一回......又命琥珀坐在榻上，拿著美人拳捶腿。」
捶背功能一是舒經活絡，使血液通利，肌肉放鬆，有利於防治腰酸背痛及腰肌勞損；二是促進血液循環，調節神經機能。白日捶背使人頭清目明，精神振奮；睡前捶背可安心寧神，催人入睡，對防治失眠有較好效果。
三是增強人體免疫功能，防癌抗癌。日本學者早就發現，經常捶背可以促進腦腺肽的分泌，而腦腺肽具有很強的抗病毒、抗毒素和抑制細胞變異的作用，因此可有效地增強人體免疫力和防癌抗癌。
當然，捶背不但有養生功能，還是家庭和美的粘合劑。給父母長輩捶背可以緩解疲勞、體現孝心；夫妻相互捶背可以增進感情，體現家庭和睦。
捶背器為一根整木製作，選材紫檀木，形若鼓捶，造型簡練、輕便。特別是按人體工程學原理精心設計，中空鏤雕，富有彈性，手持不易酸累，正面敲打與側面敲打可產生不同的力道，是家居日常使用的高檔養生器具。
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