白髮是人體老化的自然生理現象，隨著人年齡的增加，白髮會逐漸現象。雖然說是正常情況，但作為愛美的人都總是無法接受的。當華髮早生，人們自然希望白髮能夠治癒，可以不要再長白髮重新長黑髮，可這種願望真的可以達成嗎?

專家：白髮立即轉黑不可能

對於很多年輕的愛美妹子而言，當發現自己頭上出現白髮的時候可謂是如臨大敵，恨不得可以變個魔術讓白髮立即轉黑。

但理想是豐滿的，現實卻是骨感的，廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任醫師羅光浦(名醫預約)在此前採訪中曾表示，白髮轉黑髮不論實在中醫和西醫方面都沒有立竿見影的療法，想要白髮立即轉黑不可能。

當然，羅光浦也指出，要想重新長黑髮並非毫無辦法，但需要進行一定時間的調理和治療，並不可一蹴而就，也不建議大家聽信網路上或者商家一些白髮立即轉黑的產品或是偏方。

治療白髮需從飲食和生活入手

對於白髮雖然是衰老的象徵，但具體多少歲出現白髮才算正常，羅光浦表示並沒有一個確切的數據，三十歲左右長白髮的也並不少見。而要想治療白髮讓黑髮重新長出來，羅光浦認為大家需要從以下4個方面入手：

飲食調理

網傳使用黑色食物有助於養發護髮，羅光浦認為的確有一定道理，他建議有白髮的人士日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

中藥治療

白髮者可以在日常煮飯煲湯時適量加入當歸、百足、何首烏等藥材，對養護頭髮，預防白髮發生有一定功效。但羅光浦提醒，何首烏雖然有烏髮的作用，但對肝功能有損傷，已有大量新聞報道因服用何首烏不當而導致身亡，因此使用何首烏必須經由專業醫生指導用藥。

按摩保健

要想讓白髮變白，按摩頭皮和穴位也必不可少，按摩頭皮對促進頭部血液循環有巨大幫助，有助於血液滋養毛囊，促使黑髮生長。一般可以用雙手從額頭往頭頂按壓至髮腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最後從頭頂按摩回額頭，具體力度以頭皮微微發熱為準。

健康生活

最後，跟所有的疾病保健類似，羅光浦提醒大家，要想讓白髮變黑，健康的生活方式也必不可少，保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛生也是防治白髮需要注意的。

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