89歲的乾隆如何做到「超長待機」

他是中國歷史上最長壽的皇帝，活到89歲高齡。他是獲得了祖父的長壽秘方，還是另有養生高招？

中國清代康熙年間，有一天，康熙向大臣抱怨，好久沒有出宮走走了。話音剛落，康熙突然想起了京城外的一個好地方，於是，康熙帶著大隊人馬從紫禁城出發，來到了一片草原牧場。

隨行的大臣告訴他，此地名叫熱河。因為河水中有溫泉匯入，康熙果然看到不遠處泉水熱氣騰騰，便走過去用手—試，他燙得連聲驚呼，說道:「建行宮，此乃最佳之地。」

按照康熙的御旨，避暑山莊在熱河興建，也就是今天河北承德。建成後，這裡成了康熙休閑養生的好地方，泡溫泉也是康熙常住避暑山莊的原因之一。

泡溫泉是現代人的說法，清代時稱為「坐湯」，據統計，康熙曾去過二十二處地方泡溫泉，一生都對溫泉養生樂此不疲。

除了泡溫泉，康熙在養生方面還有一些主張。比如，他不像以往皇帝那樣又是煉丹，又是尋找長生藥。據記載，康熙從來不吃補藥，也不要人按摩。他認為延年益壽的秘訣，在於：「唯飲食有節，起居有常，如是而已」

康熙活到69歲，在歷代帝王中算長壽的，他執掌大清政權61年，是中國歷史上在位最長的君主。

相比爺爺康熙，乾隆在避暑山莊的生活又有哪些變化？

乾隆是中國歷代皇帝中壽命最長的，活到了89歲。乾隆每年農曆五月去避暑山莊，直到中秋節之後再回紫禁城，一年有五個多月時間住在避暑山莊。

他執政期間有位英國使節到訪過避暑山莊，使節在書中記錄了乾隆的起居，寫道：天朝皇帝生活規律是不能改變的，早晨3點起床到佛堂，繼而批閱奏摺。7點早餐後，由后妃陪同到花園散步。散步後召集總理大臣商議國事。

下午3點用15分鐘吃午飯，只用一個太監侍候。還參加一些娛樂活動，最後到書房看書直到晚上就寢，但從未超過晚上7點。

乾隆85歲時決定讓位給皇十五子顒琰，也就是後來的嘉慶皇帝。有位老臣勸他不要引退讓位，跪在乾隆面前說道：「國不可一日無君」 ，乾隆撫須哈哈大笑說：「君不可一日無茶矣!」

乾隆喝茶講究水的選擇，即使在塞外，也要人把水運過來，有時供應不上，他就命人取荷花上面的露水，因此避暑山莊里每天都有人專門划船取水。

乾隆的食譜很豐富，不過，他最難割捨的是哪樣食物？

據說，乾隆皇帝很喜歡吃豆腐，且每日必備。倘若桌上沒有豆腐做的菜，必親自指明自己要吃。春夏季節，還要添加新鮮蔬菜和野菜佳果，另外在避暑山莊時還要吃大量的野味。避暑山莊雖然遠在塞外，但是乾隆，每天都要吃到新鮮的水果。

乾隆活到89歲高齡，他自己總結了很多養生方法，後人也對這位長壽皇帝津津樂道。避暑山莊里的點滴小事，只是乾隆皇帝生活的一個側影，後人只能借鑒他的養生之道，卻難以複製皇帝的生活。

生活規律是乾隆保持身體健康的一大原因。此外，喝茶也是乾隆養生的一大法寶。

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