全民健身熱度高 天水市民愛運動

□記者 余碧波

連日來，記者通過走訪發現，天水市民的健康意識和健身意識逐漸增強，不論是老年人還是年輕人，都很注重鍛煉身體，茶餘飯後都要到廣場、天水湖邊、健身房等地鍛煉，有列隊跳起健身操的、有打太極的、有休閑散步的……，他們用自己的方式積極投身到全民健身活動中。

健身房「熱浪滾滾」

日前，記者走訪我市幾家健身房後發現，前一段時間炎熱的天氣絲毫沒有影響市民運動的熱情，相反，選擇來健身房鍛煉的人比以往更多了。

「天氣越熱，來健身的市民越多，晚飯後，我們這裡的健身器材就很少有空位」。在秦州區七里墩一健身會所，前台工作人員告訴記者，自從6月份開始，來他們這裡健身的市民明顯多了起來。

記者在這家健身房看到，跑步機不停地運轉。器械區內，很多崇尚力量的男士正在專業器械上練得津津有味，身上的一塊塊肌肉彰顯著力與美；動感單車室里，隨著韻律十足的音樂響起，健身的市民正揮汗如雨……

「聽說天氣越熱越能減肥，我就趁著這段時間好好鍛煉自己的身體，以達到瘦身的目的。兩個多月瘦了5斤，感覺挺有效果。」在健身房做瑜伽的張女士告訴記者，她很喜歡流汗的感覺，現在每天晚飯後都堅持運動1個小時左右。「運動後身體的疲憊會隨著汗水消失，晚上睡眠質量也比之前好。」

李先生在健身房健身已經有兩年多時間了，現在他每個星期都會抽空到健身房運動。

「以前我有『三高』，通過這兩年的鍛煉，身體已經恢復正常，在健身房鍛煉，有教練在旁邊指導，效果會更好。」李先生告訴記者。

健身房一王姓教練告訴記者，天氣熱時，人肌體的活力比較大，運動的效果比較好。因此，有許多市民選擇天熱時來健身房健身。

隨心所欲來運動

相對年輕人選擇去健身房運動而言，大多數中老年人還是堅持傳統的室外鍛煉，按照自己的方式鍛煉身體。

8月24日上午7時，記者在天水湖邊看到，許多市民都在這裡晨練，其中大部分是中老年人，他們有的選擇跑步，有的則在健身器械區活動「筋骨」。

今年63歲張女士告訴記者，她和朋友早晚都會來這裡鍛煉身體。「我們早上5點多出來鍛煉，一直活動到7點多才結束，出一身汗再回去吃飯，感覺非常舒服。」張女士說。

家住龍城廣場附近的王女士告訴記者，她每天都會到中心廣場跳廣場舞，健身最大的樂趣是從中獲得快樂。她並不以達到某種「標準身材」而「虐待」自己，只是想通過運動，舒緩身體，排解壓力，達到強身健體的目的。

記者在採訪中了解到，很多市民都會選擇傍晚到室外鍛煉，在他們看來，減肥和保持身材是次要的，有個好的身體才最關鍵。

伴隨著全民健身活動的蓬勃開展，人們的生活觀念也發生了巨大變化。在天水，健身成為一種時尚。

「健身對身體好，身體好了少生病，更是對子女負責的態度，讓子女親人安心，所以健身鍛煉天天都要堅持。」71歲的劉大爺每天堅持在公園散步健身，他如是說。

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