孩子總是愛發脾氣怎麼辦？

有家長說我的孩子總是脾氣不好，並且在生氣的時候會變得攻擊性很強，跟我吵架，把玩具扔得到處都是，而且他總是動不動就生氣，我也常常被他折騰得脾氣不好，這樣下去不是辦法呀。

這樣的情況在家裡你是不是也常常遇到呢？首先，我們要看看你可能在哪些方面惹怒了孩子：比如說你總是不斷干涉的孩子事情，或者說對孩子的作業、交友、穿衣等事情總是說教，又或者說你總是嘮叨、懲罰而不是專註於解決問題，又或者你總是命令孩子，而不是請求。我們往往意識不到自己是怎樣惹怒孩子，並對他們有多麼不尊重，出現這種情況時孩子就會憤怒，如果我們問孩子因為什麼生氣並願意傾聽，他們通常都會告訴我們。

那麼遇到這樣的情況，我們可以做些什麼呢？

首先，我們需要認可孩子的情緒，當孩子感到憤怒生氣的時候，你可以說：「哦，我看到你真的很生氣，感到生氣沒有關係，不過你可以用語言說出來，而不是用打人或破壞環境的方式來告訴我你在生誰的氣或者是什麼事情讓你生氣。」在這個時候我們常常容易說：你不要哭了、你不要生氣了、你怎麼這麼不可理喻、不講道理等等。當你讓他不要這麼做的時候，他感覺到的是不被接納，不被理解。因為情緒本身是沒有錯的，需要被接納，而行為是不被允許的。把這個區分開來之後，你可以建議孩子如果很生氣，可以打打床或者沙發，或者到一個房間大哭，等情緒穩定了再來解決問題。這樣你處理起問題來也會變得輕鬆一些。

其次呢，你可以通過搞清楚孩子想要什麼（可能要通過猜測）並幫助他得到來平息他的憤怒。比如：你很生氣，因為姐姐可以比你晚睡，你希望自己也能睡得晚一些，等你長到姐姐那麼大的時候，你也可以像他一樣睡的晚一些。

小一些的孩子很多時候不知道如何表達自己情緒，家長需要幫助孩子用共情的方式表達出來，比如說：媽媽看到你很生氣，很憤怒，是因為弟弟沒有跟你商量就把你玩具拿去玩了，我猜你希望經過你的同意才能玩你的玩具對嗎？

接下來可以關註解決問題（不同的問題視情況選擇解決方式），比如：

1、年齡小的孩子，可以運用有限選擇

2、召開家庭會議，找到對每個人都尊重的解決問題的辦法。

3、在孩子心情好時可以提起，你注意到他經常生氣，並請他幫忙想出一個能表明自己生氣而又不傷害別人的辦法。

4、讓孩子看到你如何用正確的方式處理自己的憤怒情緒。

通過以上的處理方式，孩子們可以學習到，他們有能力有力量可以控制自己的情緒和自己的生活，沒有人喜歡無能為力的感覺，他們也會因此而變得越來越自信。

如果你的孩子有以上的情緒，你應該感到高興，說明他在你這裡他的情緒是安全的，但有些孩子因為長時間的壓制而不會把情緒或不滿發泄出來，這個是時候家長需要多留意孩子的一些跡象，察覺孩子的感受，替他把感受說出來，從而疏導他的感受，多做這樣的疏導，孩子就會學會如何表達。你們的親子關係也會得到很好的改善。

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