不知道大家和我有沒有同樣的體驗，明明和同事朋友是同樣的體重，但是卻看上去比她們要胖一圈。很多時候，都有持續在努力控制體重，但是別人卻根本看不出來自己身材上有任何的改變。如果你也和我有同樣的感受，那麼我告訴你，你可能是這五大部位暴露了你的身材！這個時候別再一味的甩肉，你得考慮要塑造自己的身形了哦~

蝴蝶臂

提起手臂部位，一旦長了肉就很難瘦下去，相信很多瘦身人士都深有感觸。特別是今年夏天特別流行一字領的服飾，對於很多女性來說可謂是可惡至極！將手臂暴露在外或者是束胸類型的服飾簡直是顯胖能力十足，就連喬妹和林允都不能避免，暴露出肉感。

蝴蝶臂主要的原因一般是肌肉無力，而且皮膚浮腫，平日里習慣駝背的人也很容易產生蝴蝶臂哦。

當然，如果手臂長度較短，也會顯得手臂粗。通常來說人體手臂長度=身高*0.145～0.16之間。如果少於這個長度，自然而然就顯得人比較壯。

當然，你可能擔心這個是先天原因我們很難改變，但是通過後天的努力，我們還是可以拜託蝴蝶臂的。平日里多舉舉啞鈴，重複15-20次每組，如果條件不足，用礦泉水代替也是可以的。

扁平臀

如果我問你：減肥的時候你最在意減哪個部位？很多人會說大腿、腰、手臂、臉等等。但是，你知道嗎，你可能忽略了一個相當重要的部位——臀部！隨著我們的年紀增長，皮膚會變得鬆弛，而且現在大多數女性都會因為工作的原因長時間坐在辦公桌前，導致臀部會變得扁扁的。

如果繼續這樣發展下去，我們的身材比例會變得越來越差，臀部會變得更加寬。導致整個人會呈現梨形身材哦~

大腿肉

大腿簡直是減肥路程上最大的一個檻，一旦這裡囤積了肉，會讓整個腿型顯得非常不勻稱。當然，還會從視覺上把腿顯得很短，讓人看起來又矮又胖。

專家表示過：大腿上的肉有百分之八十的因素是父母的遺傳導致的。但是即使這樣，我們還是可以通過後天的努力改變它。如果父母基因好的姐妹們也不要怠懈了，畢竟如果你平日里有一些不好的習慣，也會導致大腿變得越來越粗。

比如說長時間久坐會導致血液不循環，贅肉堆積，讓腿部的線條越來越模糊，人也看起來越來越胖了。

雙下巴

雙下巴是一個可怕的東西，只要這裡開始長肉了，感覺就和自己的臉分不開了。

而且不管你是胖子還是瘦子，雙下巴都很難避免，只要它出現了，那麼整個臉就和吹氣球一樣腫了一大圈。

你可以嘗試著對比一下，同一個人，有沒有雙下巴會從視覺上讓人看起來就超過5kg的體重差距！

而且它除了讓你顯得特別「strong」以外，還會讓你看起來比實際年齡大很多！怕不怕！

特別是看新聞上報道的明星、網紅啊都逃不過雙下巴的制裁。所以才會有這麼多人願意去做整形手術，通過外力來創造出「尖下巴」，因為這樣真的可以看起來瘦很多！

以上就是五大藏不住肉的部位，只要我們中了其中的任意一項，那麼都會看上去比實際體重要胖很多！

當然，除了加強鍛煉之外，還要在飲食上進行調整，服用「隨便系列」腸道益生菌，加速腸道蠕動，清理腸胃，採用健康的瘦身方式！

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