胸大的女人總是格外的惹眼？

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胸大的女人總是格外的惹眼，如今不少的女性為了也能有「胸器」就做各種的隆胸手術，其實，「巨峰」也好，「飛機場」也罷，胸部健康對女人而已才是最重要的，不過如果您希望自己的胸部還能更大些，不妨試試這些健康的豐胸小妙招！

正確的坐姿

具體方法：盡量將胸部挺起，保持正確的坐姿不僅僅可以調整女性的胸型，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

沐浴健胸按摩

具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。

利於胸部發育的食物

多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。及多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

運動豐胸

選擇鍛煉上身的體育項目，增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些。建議早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。

危害乳腺健康的誘因

危害乳腺健康的誘因

蕾絲、尼龍材質內衣

原因：易引髮乳腺炎

雖然蕾絲、尼龍材質的內衣性感好看，但是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭，引起輸乳管堵塞，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。

濫用避孕藥

原因：易引髮乳腺增生

濫用避孕藥或人工流產後，體內激素水平驟然下降，容易誘髮乳腺小葉增生。

壓力、鬱悶

原因：易引髮乳腺導管乳頭瘤

肝鬱火旺或脾虛血虧的女性容易引髮乳腺導管乳頭瘤，因此壓力大，或容易生氣的女性一定要學會釋放不良情緒。

乳房受到猛力衝擊

原因：易引髮乳腺囊腫

乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。

食用高卡路里食物

原因：易引髮乳房脂肪瘤

食用高卡路里食物不僅會讓女性變得臃腫肥胖，還會引髮乳房脂肪瘤。

乳房的血運不暢

可能問題：乳痛症

要知道過分束身的內衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。

乳痛症一般在月經前一周開始發生，表現為乳房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經周期又捲土重來!如果乳房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2~3年這種情況就能自行消失了。

側身睡覺、不對稱性活動

原因：易導致乳房不對稱

長期偏於一側的睡眠姿勢能夠增加女性乳房不對稱的現象;不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。

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