腰椎增生危害大，別小看它~掌握這一招，99%的人都在做！

養生 08-27

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中國最古老的醫術之一

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我們都知道長期、過度、劇烈的運動或活動是腰椎骨質增生的誘因之一。在腰椎上主要表現為退化的腰椎間盤逐漸失去水分，椎間隙變窄，纖維環鬆弛並向周邊膨出，椎體不穩，纖維環在椎體邊緣外發生撕裂，引起纖維環內的髓核向外突出，將後縱韌帶的骨膜頂起，刺激骨膜下新骨生成，從而形成骨刺或骨贅，稱之為

「

腰椎骨質增生或簡稱腰椎增生

」。

腰椎骨質增生症，又稱肥大性腰椎炎、增生性脊椎柱炎、腰椎骨刺、骨贅等。是常見的退行性骨關節病，實質上是一種代償改變。其病程遷延，纏綿難愈，歷來有腰痛腿痛，醫生頭痛之說。

脊椎骨是人體中持重最大的骨骼之一，長期承受過大的壓力，促使骨骼發生退行性變。

腰椎在脊椎骨中，又是承受壓力最大的骨骼，所以臨床上腰椎增生是引起腰痛最常見的疾病之一。

腰椎骨質增生髮病原因

年齡因素

人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變，絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。

勞損因素

腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關係，腰椎長期受到反覆勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成並不斷增大。

外傷史

青少年時代的腰椎外傷，也是中年以後發生腰椎骨質增生的重要外因。

姿勢不正確

腰椎骨質增生症年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢，同時姿勢不正確導致睡軟的席夢思床墊，長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生。

腰椎骨質增生的保健預防

１、適度鍛煉

骨質增生患者應該多進行一些適當的鍛煉，增加關節的穩定性，促進病情康復。鍛煉最好以關節不感到疼痛為宜，過度鍛煉或不正確的鍛煉方法也可能加重病情。因此患者在日常生活對骨質增生的保養應當盡量減少關節的負重或磨損。

２、調整姿勢

久站或久坐，長期使用某個關節都會加快這些關節面上的軟骨磨損，進而引起硬骨的代償性增生，形成骨質增生，在日常生活中對骨質增生的保養不要長時間處於一種姿勢，久坐或久站族群，應調整姿勢，時常做做關節活動。

3、穿對鞋好走路

最好穿彈性好的鬆軟的鞋，比如低跟的旅遊鞋或休閑鞋，這樣可以緩衝重力對關節的衝擊，減輕關節的磨損，並緩解骨質增生的惡化。

那麼腰椎骨質增生該如何治療比較好?

1、針灸：

可以通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，

針灸只能起輔助作用不能根治

。

2、吃藥治療：

目前西醫對本症尚無有效的治療藥物，常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的葯；麻木者可選用B族維生素類藥物，這樣對於身體傷害極大；

3、按摩或牽引按：

按摩與牽引是8完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

4、為什麼治療腰椎增生選擇艾灸療法，既治標又治本：

艾灸療法在我國已有上千年的歷史，其治療效果為無數臨床實踐所證實，灸療的治療作用還可以通過調節人體免疫功能實現，而且這種作用呈雙向調節的特徵，即低者可以升高，高者可以使之降低。

因為艾灸施於穴位，首先刺激了穴位本身，激發了經氣、調動了經脈的功能、使之更好的發揮行氣血和陰陽的整體作用，而且激活皮膚中某些神經末梢酶類參與機體的免疫調節，因而對疾病的治療具有明顯的調節作用。

艾灸治病，一是靠火力，二是靠藥力；

艾灸治療腰椎骨質增生症有哪些什麼作用？

1、溫經散寒：

中醫認為，寒可影響血氣的流行，從而變生百病。而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的運行有遇溫則散，遇寒則凝的特點。灸法正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用於血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證等疾病，效果甚為顯著。

2、行氣通絡：

無論是腰部感受寒邪還是由於腰部氣血虧虛，都容易造成氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等癥狀，即不通則痛。艾灸治療，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用，從而緩解疼痛。

灸

灸法主要是借灸火的熱力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的作用，以達到防治疾病目的的一種方法。